Waspada! 7 Tanda Emosi Mulai Tidak Stabil yang Sering Diabaikan Banyak Orang di Tengah Tekanan Hidup Modern

JawaPos.com – Dalam kehidupan yang serba cepat seperti sekarang tidak bisa dipungkiri bahwa tekanan pekerjaan, konflik hubungan dan paparan media sosial kerap membuat kondisi emosional seseorang mudah terganggu.

Tidak sedikit orang yang merasakan adanya perubahan suasana hati yang ekstrem, mudah tersinggung atau tiba-tiba kehilangan kendali tanpa memahami penyebabnya.

Kondisi ini sering disebut sebagai emosi tidak stabil dan hal ini menjadi salah satu tanda bahwa kesehatan mental sedang membutuhkan perhatian lebih. Lantas apa saja tanda-tanda emosi yang mulai tidak stabil?

Dilansir dari laman Talked, Selasa (9/12) berikut 7 tanda emosi mulai tidak stabil :

1. Perubahan suasana hati yang cepat

Mengalami perubahan suasana hati sepanjang hari adalah hal yang wajar dalam kehidupan sehari-hari.

Namun, jika terjadi terlalu cepat seperti berubah dari gembira menjadi takut atau marah tanpa alasan yang jelas maka hal itu bisa menjadi indikasi ketidakstabilan emosi.

Beberapa faktor yang menyebabkan perubahan suasana hati yang ekstrem, adalah stres berlebihan, trauma, penggunaan zat terlarang, ketidakseimbangan hormon dan gangguan kesehatan mental seperti bipolar.

2. Suasana hati Anda terasa ekstrem dan sulit dikendalikan

Tanda lain emosi mulai tidak stabil adalah adanya suasana hati yang ekstrem dan sulit dikendalikan.

Artinya emosi yang intens dan reaksi terhadap pemicu kecil dapat mendorong seseorang untuk melakukan hal-hal yang mungkin akan mereka sesali di kemudian hari.

Baca Juga: Kendal Tornado FC Pindah ke Stadion Manahan Sambut Putaran Kedua Pegadaian Championship 2025/2026

Intinya ketidakstabilan emosi bisa menjadi respons normal terhadap situasi yang sangat menegangkan.

Namun jika sering terjadi maka hal itu bisa menjadi tanda gangguan kepribadian ambang.

3. Anda kesulitan untuk merasakan empati