4 Tanda Dirimu sedang Mengalami Quarter Life Crisis dan Cara Mengatasinya, Bagi yang Berusia 20-30 Tahun Wajib Simak!

JawaPos.com – Mengalami krisis seperempat abad atau Quarter Life Crisis tidaklah mudah, namun begitu melihat tanda-tandanya, Anda dapat mengatasi stres yang menyertai.

Menurut sebuah studi, sekitar 75 persen individu berusia 20 hingga 30 tahun mengalami fenomena ini.

Selain itu, Quarter Life Crisis menjadi masalah besar bagi para individu muda karena mereka mulai merasakan tuntutan seperti mencari nafkah, meraih pekerjaan impian, mencari pasangan, bahkan menikah.

Bila mengalami ini, Anda mungkin merasa kehilangan arah dan tidak puas dengan beberapa aspek dalam hidup, sehingga merasa perlu membuat perubahan drastis yang memicu rasa cemas, stres, hingga depresi.

Saat menangani stres akibat Quarter Life Crisis, Anda perlu mengatasinya hingga ke sumber akar, seperti dikutip dari Your Tango, Jumat (9/8).

Untuk mengetahui lebih lanjut, inilah empat tanda dirimu mengalami Quarter Life Crisis:

Anda merasa terjebak

Apakah Anda merasa terjebak dan hidup serasa hanya berputar-putar tanpa bergerak maju?

Cobalah menetapkan tujuan jangka pendek yang dapat dicapai.

Tujuan tersebut dapat berupa apa pun asalkan realistis serta sesuai dengan keterampilan dan bakat yang Anda miliki saat ini.

Jika merasa tidak dapat mencapai tujuan, jangan ragu untuk mundur dan mengubah rencana.

Baca Juga: Sering Menimpa Orang Dewasa Muda! Intip 8 Tanda Kamu Mengalami Quarter Life Crisis

Anda mengalami masalah keuangan

Anda khawatir penghasilan tidak cukup untuk mempertahankan gaya hidup ideal yang inginkan.

Daripada berfokus pada jumlah uang yang dihasilkan, cobalah fokus pada keterampilan mengelola anggaran.