Kenali 9 Tanda Klasik Gaslighting yang Diabaikan oleh Kebanyakan Orang Menurut Psikologi

JawaPos.com - Gaslighting adalah bentuk pelecehan emosional yang berbahaya, di mana seseorang memanipulasi orang lain untuk mempertanyakan realitas, ingatan, atau persepsinya sendiri. 

Perilaku gaslighting biasanya dilakukan dengan halus namun sangat merusak.

Selain itu, pelaku gaslighting biasanya sering menunjukkan pola yang membingungkan, memanipulasi, dan memutarbalikkan kebenaran untuk membuat korban meragukan kewarasan atau penilaian mereka sendiri.

Dalam artikel ini, JawaPos.com telah melansir dari laman Ideapod, Senin (1/7), beberapa tanda klasik gaslighting yang menurut psikologi sering diabaikan oleh kebanyakan orang.

Baca Juga: Inilah 6 Tanda Kamu Jadi Korban Gaslighting Menurut Psikologi, Stereotip Gender Salah Satunya

1. Mereka memutarbalikkan realitas kamu 

Gaslighting tidak selalu mudah dikenali karena gaslighting sering kali merupakan proses yang lambat dan bertahap yang merusak realitas kamu.

Dalam beberapa kasus, mereka bahkan mungkin mengarang cerita tentang hal-hal yang tidak pernah terjadi atau menyangkal hal-hal yang memang terjadi.

Mereka mungkin menuduh kamu terlalu sensitif atau bereaksi berlebihan saat mencoba mengungkapkan perasaan.

Tujuan dari pelaku gaslighting sering kali adalah menciptakan kabut keraguan dan kebingungan, di mana korban kehilangan kepercayaan terhadap ingatan, penilaian, dan harga diri mereka.

2. Mereka menggunakan kerentananmu untuk melawanmu

Setiap hubungan memerlukan tingkat kerentanan tertentu, dan dalam hubungan yang sehat, pasangan akan menghormati dan melindungi kerentanan tersebut. Namun, dalam kasus gaslighting, kerentanan ini dieksploitasi.

Jika kamu memiliki ketakutan yang mendalam atau pengalaman masa lalu yang menyakitkan, mereka mungkin menggunakan hal ini sebagai bahan untuk memanipulasi dan mengendalikanmu. Hal ini dilakukan untuk memicu rasa takut dan membuat kamu menuruti keinginannya.

Misalnya, jika kamu pernah mengatakan bahwa kamu merasa ditinggalkan di masa lalu, pelaku gaslighting mungkin mengancam akan meninggalkan kamu saat terjadi perselisihkan di antara kalian.

Baca Juga: 5 Tanda Seseorang Memiliki Kematangan Emosi Rendah Menurut Psikologi, Salah Satunya Gaslighting Emosional