Inilah 6 Tanda Kamu Jadi Korban Gaslighting Menurut Psikologi, Stereotip Gender Salah Satunya

JawaPos.com - Gaslighting adalah bentuk manipulasi psikologis yang membuat seseorang meragukan realitas dan kewarasan mereka sendiri. Meskipun istilah ini baru populer belakangan ini, konsepnya sudah ada sejak lama.

Dalam novel “Little Dorrit” karya Charles Dickens yang diterbitkan pada abad ke-19, karakter Affery Flintwinch mengalami gaslighting dari suaminya, Jeremiah. Dia membuat Affery meragukan apa yang dia dengar dan lihat, termasuk keberadaan saudara kembar rahasia Jeremiah.

Jika kamu merasa mengalami hal serupa, mengenali tanda-tanda gaslighting bisa menjadi langkah pertama untuk mendapatkan kembali kendali atas hidupmu. Melnasir Hack Spirit, berikut ini adalah enam tanda kamu mungkin menjadi korban gaslighting menurut psikologi:

Baca Juga: 5 Tanda Seseorang Memiliki Kematangan Emosi Rendah Menurut Psikologi, Salah Satunya Gaslighting Emosional

1. Aliran Komunikasi Sengaja Dihalangi

Jika seseorang sering menghindari percakapan penting atau tanggapan mereka semakin mengelak, ini adalah tanda gaslighting. Menghalangi komunikasi membuat kamu bingung dan meragukan persepsi sendiri.

2. Stereotip Gender Digunakan untuk Melawanmu

Saat kamu membuat poin kuat dalam perdebatan dan diserang dengan stereotip gender seperti "Kamu emosional karena kamu wanita," itu adalah taktik gaslighting. Gaslighter menggunakan stereotip ini untuk merendahkan dan mengendalikanmu.

3. Mereka Selalu Memiliki Alasan untuk Manipulasi Mereka

Gaslighter sering mengkritik setiap usaha yang kamu lakukan dan selalu punya alasan untuk perilaku mereka. Mereka membuatmu merasa tidak cukup baik, sehingga kamu merasa bersalah dan lebih mudah dikendalikan.

4. Kamu Diperlakukan Sebagai Orang yang Lebih Rendah

Jika seseorang memperlakukanmu seolah-olah kamu berada di bawah mereka, berbicara meremehkanmu, dan membuatmu merasa kurang mampu, ini adalah tanda gaslighting. Gaslighter membuatmu meragukan nilai dan keputusanmu sendiri.

Baca Juga: Mengapa Orang Melakukan Gaslighting? Pahami Ya, Agar Anda Tak jadi Korban Manipulasi Pelaku!

5. Kamu Dijadikan Sasaran Emosi Negatif Mereka

Jika kamu selalu membela diri dari tuduhan yang tidak berdasar dan meminta maaf atas hal-hal yang bukan salahmu, kamu mungkin sedang menjadi korban gaslighting. Gaslighter memproyeksikan emosi negatif mereka padamu, membuatmu meragukan diri sendiri.