5 Buah yang Aman Dikonsumsi untuk Penderita Asam lambung, Wajib Diketahui!

JawaPos.com  - Penderita asam lambung harus selektif dalam memilih makanan, karena jika tidak maka akan memperburuk gejala penyakit asam lambung.

Hal ini karena ketika asam lambung naik akan muncul beberapa gejala seperti mual, muntah, sensasi panas pada perut, nyeri dada, hingga kesulitan menelan.

Untuk itu, kamu harus memilih makanan yang aman untuk dikonsumsi bagi penderita asam lambung.

Berikut ini merupakan lima buah yang aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung yang dilansir dari alodokter dan halodoc pada Senin (24/6).

1. Pisang

Buah pisang ini mengandung Ph sekitar 5.6 sehingga bisa menetralkan asam lambung sekaligus meredakan gejalanya.

Tak hanya itu saja, buah pisang ini juga dapat melapisi kerongkongan yang terkena iritasi karena naiknya asam lambung.

Baca Juga: Bukan Rempah Biasa! Ahli Nutrisi Sampaikan Asam Lambung Bisa Teratasi dengan Cengkeh, Simak

2. ⁠Alpukat

Selanjutnya, yaitu buah alpukat karena mengandung lemak sehat dan serat yang tinggi. Buah alpukat tidak hanya membuat kenyang lebih lama, tetapi juga dapat mendukung pertumbuhan bakteri yang baik dalam sistem pencernaan.

3. Melon

Buah selanjutnya yang dapat kamu konsumsi untuk penderita asam lambung, yaitu buah melon karena memiliki kadar asam yang sangat rendah.

Selain itu, buah ini mengandung kalium yang baik untuk kesehatan jantung serta buah melon memiliki senyawa antioksidan yang berperan penting untuk mencegah peradangan.

4. Apel

Apel merupakan buah yang aman untuk dikonsumsi bagi penderita asam lambung karena kadar asam dari buah apel tergolong rendah.

Selain itu, buah apel juga mengandung serat yang membuat kamu kenyang lebih lama dan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol yang ada di dalam tubuh.

Baca Juga: Khasiat Alpukat yang Jarang Diketahui, Menjadi Solusi Alami Atasi Asam Lambung dengan Efektif

5. Semangka

Buah semangka diketahui mengandung banyak air karena memiliki pH yang cukup tinggi yaitu sekitar 5.2 -  6.7. Sehingga buah ini aman untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

Tak hanya itu saja, buah semangka mengandung likopen yang menghasilkan senyawa antioksidan yang memiliki peran penting dalam tubuh karena dapat mencegah kerusakan sel tubuh.