Punya Banyak Teman Dapat Berdampak Negatif pada Kesehatan Mental Seseorang Menurut Para Ahli, Ketahui 5 Hal Penting Ini

JawaPos.com - Menurut para ahli, memiliki terlalu banyak teman dapat berbahaya bagi kesehatan mental seseorang. Hal ini dapat berkaitan dengan kecemasan hingga depresi.

Mempunyai satu teman yang solid dan dapat dipercaya serta memiliki tujuan dan keyakinan yang sama denganmu akan jauh lebih baik daripada dikelilingi oleh orang-orang yang sebenarnya tidak kamu butuhkan.

Para ahli pun kemudian merekomendasikan setiap orang untuk memprioritaskan kualitas daripada kuantitas dalam hal persahabatan.

Dikutip dari Brightside.me, Rabu (5/6), ini beberapa hal penting yang harus kamu tahu jika memiliki banyak teman.

1. Hanya Punya Sedikit Waktu untuk Sendiri

Memiliki banyak teman dan sibuk berinteraksi membuat kamu hanya mempunyai sedikit waktu untuk dirimu sendiri. Saat kamu mengutamakan kesenangan teman dan mengatur jadwal untuk bisa bersama teman, emosi maupun fisikmu akan terkuras.

Padahal, memiliki kehidupan pribadi secara terpisah dari teman-teman merupakan aspek penting untuk membantu seseorang lebih tumbuh dan berkembang. Jika hanya memiliki sedikit teman, maka kamu akan lebih mudah untuk menentukan prioritas.

Hal tersebut membuatmu lebih fokus pada perkembangan diri. Tentu, orang yang mencintaimu akan menghormati batasan yang kamu tetapkan dalam menikmati waktu sendiri.

2. Terus Ditekan untuk Memenuhi Ekspektasi Orang Lain

Untuk diakui sebagai 'teman', kebanyakan orang akan mengharapkanmu agar dapat selalu ada dalam kehidupan mereka, baik melalui pertemuan, panggilan telepon, atau chat. Namun, tak jarang dari mereka akhirnya kehilangan minat untuk mempertahankan hubungan.

Orang yang memiliki banyak teman dinilai merasa kesulitan untuk memenuhi ekspektasi tersebut. Selain itu, mempertahankan sekelompok teman akan melemahkan sumber daya sosialmu yang berharga sehingga membuatmu kurang bisa menjadi teman yang baik.

Baca Juga: Hati-Hati! 7 Hal yang Anda Lakukan Ini Bisa Mengganggu Kesehatan Mental, Salah Satunya Sering Scroll Media Sosial

3. Sering Merasa Kesepian

Meskipun kamu memiliki banyak teman, tetapi kamu bisa merasa kesepian. Perlu diketahui, kesepian tidak selalu disebabkan oleh kesendirian, tetapi hal ini bisa terjadi karena dikelilingi oleh orang-orang yang tidak menghabiskan waktu secara berkualitas.

Selain itu, teman yang kamu anggap benar-benar dekat dan peduli tersebut belum tentu bisa selalu memahami apa yang kamu alami. Dalam persahabatan jangka panjang, penting untuk menetapkan batasan.