Jarang Diketahui! Inilah 10 Manfaat Mengkonsumsi Buah Siwalan, Ternyata Baik untuk Ibu Hamil

JawaPos.com – Siwalan merupakan nama lain dari buah lontar, yang sebutannya akrab dikenal di wilayah Jawa.

Siwalan yang memiliki nama lain Borassus Flabeliffer, tumbuh di daerah tropis atau negara-negara di Asia Selatan dan Tenggara.

Di Indonesia, buah ini banyak ditemukan di Jawa, Bali, Nusa Tenggara, hingga Sulawesi. Umumnya, pohon lontar dan buahnya, Siwalan, tumbuh di wilayah sekitar pesisir.

Buah Siwalan bentuknya bulat dan kulitnya keras, kelihatannya hampir mirip dengan buah kelapa.

Namun di dalamnya, daging buah Siwalan berwarna bening seperti kolang kaling namun ukurannya lebih besar.

Buah Siwalan memiliki kandungan air yang banyak. Tak heran, buah ini kerap menjadi solusi pelepas dahaga masyarakat setempat.

Lebih dari itu, Siwalan juga acapkali menjadi buah tangan bagi para pelancong.

Baca Juga: Mengenal Buah Gandaria dan 6 Khasiatnya bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mencegah Penyakit Diabetes

Dilansir dari Radar Kudus dan Halodoc, Rabu (5/6), buah Siwalan memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh. Mulai dari mengontrol fungsi organ tubuh, menurunkan berat badan, hingga baik untuk ibu hamil.

1. Menjaga Fungsi Hati dan Ginjal

Buah Siwalan memiliki kandungan yang beragam, di mana salah satu yang paling banyak adalah air dengan kadar 77 gram.

Selain itu, ada pula kandungan Protein 1 gram, Karbohidrat 21 gram, Protein 1 gram, Kalori 27 kilokalori, Kalsium 9 mg, Karbohidrat 21 gram, Fosfor 33  mg, Tiamin 0,04 mg, Riboflavin 0,02 mg, Biasin 0,3 mg, Vitamin C 5 mg, vitamin B, Vitamin A, kalium dan Seng.

Dengan kadar air yang banyak, tentu saja mengkonsumsi buah Siwalan akan membantu menjaga fungsi hati dan ginjal, serta mencegah masuknya berbagai penyakit.

2. Mencegah Dehidrasi

Selain bermanfaat bagi Kesehatan hati dan ginjal, kandungan air yang kaya dalam Siwalan juga otomatis akan mencegah dehidrasi bagi seseorang.

Mengkonsumsi Siwalan dapat menjaga asupan cairan tubuh, sehingga dapat mencegah terjadinya gangguan keseimbangan elektrolit, kerusakan ginjal, dan masalah pencernaan.

Baca Juga: Terungkap! 8 Manfaat Ajaib Buah Kesemek yang Jarang Diketahui