Mengenal Buah Gandaria dan 6 Khasiatnya bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mencegah Penyakit Diabetes

JawaPos.com - Nama buah gandaria mungkin terdengar asing bagi sebagian orang. Namun, siapa sangka buah gandaria ternyata memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh Anda.

Dilansir dari laman halodoc.com buah gandaria memiliki nama lokal kundang. Buah ini banyak ditemukan di Maluku, Pulau Ambon, dan Saparua.

Bila dilihat sekilas, buah gandaria mirip dengan mangga. Untuk rasanya asam manis menyegarkan dan cocok dijadikan campuran es buah. Selain itu kamu juga bisa mengonsumsinya secara langsung atau menambahkannya ke dalam salad maupun jus.

Ada 6 manfaat buah gandaria yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Yuk simak penjelasan berikut ini.

1. Menjaga Kesehatan Kulit

Buah gandaria mempunyai kandungan Vitamin C yang tinggi sehingga memantu pembentukan jaringan kolagen.

Hasilnya, bisa melembapkan, menutrisi, dan membuat kulit wajah terasa lebih kenyal. Selain itu, kolagen juga berperan sebagai agen anti-aging dengan cara mengurangi kerutan halus pada wajah.

Baca Juga: Rasakan Sensasi Manis dan Menyegarkan Buah Leci, Serta 8 Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

2. Mempercepat Proses Penyembuhan

Berkat kandungan Vitamin C, buah gandaria juga berpotensi mempercepat proses pemulihan saat sakit.

Berdasarkan jurnal dari University of Helsinki, meningkatkan asupan nutrisi sebanyak 6-8 gram per hari bisa mencegah dan mengurangi infeksi akibat bakteri hingga virus (dari uji coba pada sejumlah hewan).

Hal ini membuktikan bahwa buah gandaria bisa membantu memenuhi kebutuhan Vitamin C harian yang penting untuk sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Bertemu Alan Walker Buah Kesetiaan Tri Adinata di Jalur Pendidikan Musik dan Selalu Perlakukan Para Murid seperti Anak atau Ponakan Sendiri

Sebagai informasi, pada umumnya orang dewasa yang berusia 19-29 tahun perlu memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut per hari sebanyak 90 miligram untuk pria dan 75 miligram bagi wanita. Nah, dalam 100 gram buah gandaria bisa mengandung 111 miligram vitamin C.

3. Memperlancar Sistem Pencernaan