Wajib Dicoba, Ini 7 Manfaat Raspberry untuk Kesehatan Tubuh, Mulai Cegah Kanker hingga Diabetes

JawaPos.com – Raspberry merupakah salah satu buah yang kecil dan manis dengan sedikit rasa asam. Buah ini memiliki warna yang cerah dan rasanya enak.

Pada umumnya buah ini dijadikan sebagai topping kue dan puding, selain membuat tampilan segar dan menarik, buah ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Dilansir dari lama Halodoc, buah raspberry memiliki kandungan yang kaya vitamin, mineral, antioksidan dan serat.

Baca Juga: 8 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan Kulit, Salah Satunya Cegah Penuaan Kulit dan Membuat Wajah Lebih Cerah

Tidak hanya itu, ada beberapa kandungan di dalam buah ini diantaranya vitamin B, fosfor, zat besi, mangan, lutein, dan selenium.

Buah raspberry sendiri dalam bahasa Indonesia disebut sebagai buah frambos yang artinya memiliki berbagai jenis varietas mulai dari warna hitam, ungu, kuning, dan merah.

Dilansir dari laman Alodokter, terdapat 7 manfaat raspberry untuk kesehatan tubuh diantaranya :

Baca Juga: Mengandung Asam Folat, Berikut Manfaat Buah Alpukat untuk Ibu Hamil

1. Menurunkan berat badan

Raspberry memiliki kandungan yang rendah kalori dan tinggi serat sehingga sangat cocok untuk yang lagi di fase menurunkan berat badan.

Hal tersebut didukung oleh kandungan serat dan protein yang kaya sehingga bisa membuat kenyang lebih lama. Dengan begitu, bisa lebih mengontrol nafsu makan.

Untuk menghasilkan diet yang optimal tentu tidak hanya mengkonsumsi buah ini saja namun juga diimbangi dengan kegiatan olahraga yang rutin.

Baca Juga: Jangan Lagi Terlewatkan! Simak 8 Manfaat konsumsi Buah Setiap Hari Bagi Kesehatan Tubuh