Menggunakan Smartphone Lebih Lama dapat Berpengaruh Kesehatan Mental Terlebih pada Remaja, Berikut Alasannya

JawaPos.com – Sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal Plus One telah berhasil menemukan korelasi antara penggunaan smartphone yang terlalu lama dan kesehatan mental yang buruk.

Memainkan smartphone yang sangat lama dapat menyebabkan risiko stres, berpikir untuk bunuh diri, dan kecanduan narkoba.

Dikutip Antara, penelitian yang di pimpin oleh Jin-Hwa Moon dan Jong Ho Cha dari Universitas Medical Center, Korea Selatan, mengatakan bahwa mereka telah mendapatkan kesimpulan tersebut setelah melakukan pengamatan dengan mengumpulkan data dari 50.000 remaja.

Baca Juga: 7 Tips Jaga Kesehatan Mental, Hindari Stres Berlebihan dengan Relaksasi

Penelitian ini sebelumnya membahas topik mengenai pengunaan ponsel yang terlalu lama bisa menyebabkan risiko gangguan kejiwaan, masalah tidur, masalah pada mata, dan gangguan musculoskeletal.

Penelitian ini dilakukan melalui sebuah situs yang sudah di kumpulkan datanya pada 2017 dan 2020.

Pada 2017 sekitar 64,3 persen remaja mengaktifkan smartphone-nya lebih dari dua jam. Dan pada 2020 meningkat sampai 85,7 persen.

Baca Juga: Manfaat Menulis Ekspresif untuk Menjaga Kesehatan Mental

Remaja yang yang mengaktifkan smartphone hanya 1-2 jam per hari memiliki masalah lebih sedikit daripada yang tidak pernah menggunakannya.

"Kesimpulannya, penelitian kami mengungkapkan hubungan lengkung antara waktu penggunaan ponsel cerdas dan dampak kesehatan yang tidak diinginkan. Dampak buruk dari penggunaan ponsel cerdas secara berlebihan menjadi nyata setelah 4 jam penggunaan sehari-hari. Hasil ini dapat membantu menetapkan pedoman penggunaan perangkat pintar dan program pendidikan untuk penggunaan media yang tepat," tulis para peneliti dikutip Antara.

Hasil yang didapatkan pada survei cross-sectional mengenai sebab akibat antara penggunaan smarphone dan dampak yang mengenai kesehatan tidak ditemukan jawabannya.

Baca Juga: Kerap Dihindari! Inilah Manfaat dari ‘Lazy Day’, Awal dari Produktivitas untuk Jaga Kesehatan Mental dan Fisik

Karenanya, peniliti mengharapkan hasil ini akan memberi sebuah informasi yang bermanfaat dan bisa menjadi sebuah pedoman bagi para remaja untuk bisa mengatur penggunaan smartphone.