Susah Banget Berhenti Ngemil? Ini 5 Alasan Kenapa Mulut Pengen Ngunyah Terus

JawaPos.com – Pernahkah kamu ngerasa mulut selalu ingin mengunyah sesuatu padahal perut sebenarnya masih terasa kenyang?

Hal ini sering sekali bikin terjebak dalam hobi ngemil yang tidak ada habisnya tanpa disadari.

Sebenernya, keinginan untuk terus memakan keripik atau cokelat itu bukan cuma soal laper lho, tapi ada alasan ilmiah di baliknya.

Dilansir dari Real Simple, inilah beberapa alasan yang menyebabkan seseorang sulit menolak camilan.

Baca Juga:8 Strategi Cerdas untuk Mengurangi Ngemil Tanpa Stres dan Rasa Bersalah, Penasaran?

1.    Sedang Merasa Stres dan Mood Berantakan

Sering kalau lagi pusing ngerjain tugas atau bosan, larinya malah ke makanan?

Itu namanya emotional eating, penyebabnya hormon kortisol saat stres bikin tubuh selalu ingin makanan yang manis atau berlemak supaya perasaan jadi lebih nyaman sesaat.

2.    Kurang Tidur

Kurang tidur atau begadang menyebabkan nafsu makan jadi meningkat. Kebiasaan ini menjadikan hormon lapar (ghrelin) naik drastis, sementara hormon yang bikin kenyang (leptin) malah turun sehingga otak terus mengirim sinyal lapar.

3.    Cuma Merasa Haus