Hindari 4 Makanan Ini saat Perut Masih Kosong, Apa Saja?

Ilustrasi seseorang memilih makanan. (Freepik)

JawaPos.com - Mengkonsumsi jenis makanan yang kurang tepat, terutama saat perut masih kosong, dapat mengganggu sistem pencernaan dan berdampak negatif pada kesehatan.

Buah-buahan yang bersifat asam, seperti jeruk, bisa menimbulkan rasa asam dalam waktu singkat, sedangkan makanan pedas berpotensi mengiritasi dinding lambung.

Kebiasaan lain yang sering dilakukan adalah meminum kopi di pagi hari, yang sebenarnya dapat merangsang produksi asam lambung dan menimbulkan rasa tidak nyaman pada pencernaan.

Berdasarkan laporan dari English Jagran, ada empat jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi ketika perut masih kosong, terutama di awal hari.

1. Buah citrus

Salah satu kesalahan paling umum yang dilakukan orang adalah mengonsumsi buah citrus dengan perut kosong di pagi hari.

Anda harus menghindarinya karena tingkat keasaman yang tinggi dapat mengiritasi lapisan lambung.

2. Sayuran mentah

Tahukah Anda bahwa mengonsumsi sayuran mentah di pagi hari dapat menyebabkan sakit perut dan kembung?

Hal ini karena sayuran mentah mengandung serat dalam jumlah tinggi, yang sulit dicerna.

3. Pisang

Makanan lain yang harus dihindari adalah pisang.

Mengonsumsinya saat perut kosong bisa menyebabkan lonjakan kadar magnesium dan kalium dalam darah.

Alhasil bisa mengganggu keseimbangan mineral tubuh dan menyebabkan masalah seperti kelelahan atau jantung berdebar-debar.

Editor: Setyo Adi Nugroho

Ikuti kami di Google

Terpopuler

Daftar Lengkap Korban Tenggelamnya Kapal Virgo Transport 8 yang Berhasil Dievakuasi

Profil Kanaya Whu: Vokalis MK9 Bentukan Dedi Mulyadi, Meninggal di Usia 35 Tahun

Prediksi Skor Getafe vs Deportivo La Coruna di Liga Spanyol: Duel Sengit Berpotensi Imbang

Prediksi Skor Napoli vs Bologna di Liga Italia: Partenopei Menang Tipis di Stadio Maradona

Prediksi Skor Lille vs Troyes di Liga Prancis: Kans Calvin Verdonk Cs Pesta Gol di Kandang

Prediksi Skor RB Leipzig vs Hamburger SV di Liga Jerman: Die Roten Bullen Menang di Red Bull Arena

Profil Anthony Xie, Suami Audi Marissa yang Digugat Cerai: Beberapa Tahun Berkarier di Taiwan-China

Kanaya Whu Vokalis MK9 Meninggal Dunia, Dedi Mulyadi Turut Berduka

Prediksi Skor Celta Vigo vs Malaga di Liga Spanyol: Los Celestes Taklukkan Tim Tamu di Kandang

Prediksi Skor Lecce vs Monza di Liga Italia: Duel Sengit Rawan Imbang di Via del Mare

JawaPos.com adalah bagian dari Jawa Pos Group, perusahaan media terkemuka di Indonesia. Menyajikan berita terkini, akurat, dan terpercaya.

Graha Pena Lt.2 Jl. Raya Kby. Lama No.12, Grogol Utara, Kec. Kebayoran Lama, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12210

021-53699659 | 021-5349207 (Fax)

info@jawapos.com

Jawa PosTelah diverifikasi oleh Dewan PersSertifikat Nomor 1055/DP-Verifikasi/K/XII/2022

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Hindari 4 Makanan Ini saat Perut Masih Kosong, Apa Saja?

Tags

Artikel Terkait

Terpopuler

Download Aplikasi JawaPos.com

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Hindari 4 Makanan Ini saat Perut Masih Kosong, Apa Saja?

Tags

Artikel Terkait

Plastik Mahal, Pedagang Makanan Surabaya Putar Otak Agar Dagangan Tetap Laku

Pasca Bersalin, Ini 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi untuk Bunda

Waspadai 6 Makanan Ini, Punya Kandungan Natrium yang Tinggi dan Merusak Jantung

Terpopuler

Download Aplikasi JawaPos.com