5 Kebiasaan Sehari-Hari yang Disebut Pakar Bisa Memicu Demensia dan Mengikis Jati Diri di Masa Mendatang

JawaPos.com - Di balik kehidupan yang tampak biasa, ada proses halus yang sering luput dari perhatian—penurunan daya ingat yang tidak terjadi secara tiba-tiba, melainkan perlahan, nyaris tanpa tanda.

 Demensia bukan sekadar penyakit, tetapi sebuah kondisi yang mampu menghapus jejak identitas seseorang, memutus kesinambungan antara masa lalu, masa kini, dan kesadaran diri.

Dilansir dari YourTango, para pakar kesehatan otak mengungkap bahwa demensia tidak muncul dalam semalam.

 Ia berkembang diam-diam selama bertahun-tahun, bahkan sejak usia yang lebih muda dari yang selama ini dibayangkan.

 Sayangnya, ketika gejalanya mulai terlihat, sering kali semuanya sudah terlambat. Karena itu, satu-satunya langkah yang paling mungkin dilakukan adalah pencegahan—menjaga kesatuan antara tubuh, pikiran, dan makna hidup itu sendiri.

Berikut lima hal yang tanpa disadari dapat merusak ingatan dan memperbesar risiko demensia:

1.      Paparan polusi udara yang terus-menerus

Udara yang setiap hari dihirup ternyata menyimpan ancaman tersembunyi bagi otak. Paparan polusi, terutama dalam jangka panjang, dikaitkan dengan kerusakan fungsi kognitif bahkan sejak usia dini.

 Partikel berbahaya dalam udara dapat memicu peradangan dan mempercepat penumpukan protein yang berhubungan dengan Alzheimer. Ini menunjukkan bahwa lingkungan bukan sekadar latar hidup, tetapi juga penentu kualitas ingatan di masa depan.

2. Isolasi sosial dan rasa kesepian