Putus Hubungan Pertemanan, Apa yang Harus Dilakukan? Ini 7 Cara untuk Cepat Menyembuhkan Diri

JawaPos.com - Putus hubungan dengan pasangan tentunya membuat hati hancur dan memengaruhi kehidupan sehari-hari. Namun, ada satu putus hubungan yang tidak kalah menyakitkan dengan putus hubungan romansa yakni putus hubungan pertemanan.

Bukan hal yang tidak lazim, seseorang bisa putus hubungan pertemanan dengan orang lain karena berbagai alasan. Sama seperti putus hubungan dengan pasangan, alasan dibalik putusnya hubungan pertemanan bisa berupa alasan baik maupun buruk.

Seseorang bisa bertengkar akibat kejadian buruk yang menyebabkan hubungan retak dan tidak bisa diperbaiki lagi. Namun, seseorang juga bisa putus hubungan karena ketidaksepahaman atas sesuatu seperti pendapat politik atau agama.

Ketika kamu putus hubungan pertemanan dengan seseorang, bukan tidak mungkin jika kamu merasa sedih atas pertemanan tersebut. Senang dan sedih dilalui bersama terutama bagi kamu yang berteman bertahun-tahun.

Tidak perlu berlarut-larut, kamu bisa mencoba untuk menyembuhkan diri dan kembali beraktivitas seperti biasa.

Dikutip dari Buzz Feed dan Psych Central, berikut ini merupakan 7 cara cepat menyembuhkan diri setelah putus hubungan pertemanan:

1. Berbagi dengan Orang Lain

Cara pertama untuk menyembuhkan diri setelah putus hubungan pertemanan adalah dengan berbagi pada orang lain. Kamu bisa berbagi pada teman dekatmu yang lain soal isi hati dan putusnya hubungan pertemanan tersebut.

Hal ini bisa membuat beban di hati jadi berkurang. Selain itu, kamu jadi lebih terhubung dengan teman lain dan move on dari hubungan pertemananmu sebelumnya.

2. Tuliskan Isi Hati Kamu

Cara kedua yang bisa kamu lakukan untuk menyembuhkan diri setelah putus hubungan pertemanan adalah tuliskan isi hati kamu. Menulis merupakan salah satu media menuangkan perasaan yang bisa membantu meringankan beban.

Kamu bisa menulis dalam bentuk apa saja soal hal ini. Kamu bisa melakukan journaling, atau menulis surat yang ditujukan pada temanmu meski tidak akan kamu kirim.

3. Berhenti Terbayang Masa Lalu

Cara ketiga untuk menyembuhkan diri dari putus hubungan pertemanan adalah berhenti terbayang masa lalu. Hal yang terjadi di masa lalu mungkin membuatmu sedih, merasa bersalah dan masih banyak lagi.

Namun terlalu banyak berfokus pada masa lalu bisa menghambat proses kamu untuk move on dari pertemanan yang lampau. Kamu perlu berhenti mengasosiasikan segala sesuatu yang ada di sekitarmu dengan teman lama kamu.