Simak 5 Alasan Mengapa Hujan Bisa Pengaruhi Mood, Begini Kata Penelitian

JawaPos.com – Musim hujan sering kali menimbulkan perasaan sedih, galau, hingga murung, di mana dapat memengaruhi suasana hati.

Mungkin ini pernah terjadi juga kepada Anda dan apa alasannya?

Penelitian dari University of Groningen menyebut berkurangnya sinar matahari akibat hujan dan penurunan kadar serotonin dapat mengakibatkan gejala depresi atau perubahan suasana hati.

Alhasil, saat musim hujan sering kali dapat membuat Anda merasa tidak bersemangat atau kekurangan energi.

Tak hanya itu, terdapat alasan lain mengapa hujan bisa memengaruhi suasana hati atau mood seseorang.

Dikutip dari Healthshots, Kamis (5/12), berikut lima alasan perubahan mood yang terjadi karena hujan.

Baca Juga: 7 Perubahan Pola Pikir untuk Mengatasi Makan Berlebihan Akibat Stres dan Suasana Hati Kacau

Kurangnya paparan sinar matahari

Sebuah penelitian dari Environmental Health Perspectives menunjukkan bahwa sinar matahari sangat penting untuk mengatur kadar serotonin.

Zat ini diubah menjadi melatonin saat Anda tidur. Namun, cuaca mendung dapat menghalangi sinar matahari dan ini mengganggu kadar serotonin.

Anda juga mungkin tidak dapat tidur nyenyak dan ini memengaruhi suasana hati.

Kurangnya vitamin D

Sinar matahari dan vitamin D sangat penting dalam aktivitas kehidupan sehari-hari.

Hujan dapat menghambat penyerapan sinar matahari dan ini menyebabkan kekurangan vitamin D, khususnya bila Anda terlalu lama berada di dalam ruangan.

Kadar vitamin D yang rendah dikaitkan dengan peningkatan gejala depresi dan kecemasan, seperti dijelaskan dalam Springer Nature.