Suka Makan Buah di Pagi Hari? Simak 7 Buah yang Tidak Boleh Dimakan Saat Perut Kosong!

JawaPos.com - Buah merupakan asupan yang gemar dimakan oleh banyak kalangan masyarakat. Dikenal sebagai asupan yang sehat, banyak orang mengonsumsi buah kapan saja dan dalam bentuk apa saja.

Berbagai jenis buah yang dikonsumsi juga beragam. Mulai dari apel, jeruk, melon, pisang dan masih banyak lagi. Buah-buah tersebut biasanya dimakan sebagai pendamping makanan.

Selain makan makanan utama, seseorang bisa makan buah beberapa biji kecil atau potongan buah besar sebagai asupan sehat. Buah juga dikonsumsi sebagai penyegar karena rasanya yang alami dan enak.

Makan buah memang enak dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Namun, memakan buah memiliki aturannya sendiri terkait buah apa yang boleh dimakan, seberapa besar porsi dan kapan memakannya.

Ternyata, ada beberapa buah yang tidak boleh dimakan di pagi hari ketika perut sedang kosong. Dikutip dari LinkedIn dan Times of India, berikut ini merupakan 7 buah yang tidak boleh dimakan saat perut kosong:

1. Pepaya

Pepaya adalah buah pertama yang tidak boleh atau tidak dianjurkan untuk dimakan ketika perut kosong. Banyak orang sering mengonsumsi pepaya karena rasa dan teksturnya yang enak di lidah.

Meski mengandung banyak nutrisi dan vitamin, pepaya tidak boleh dimakan ketika perut kosong karena kandungan enzim papain. Enzim ini nantinya bisa menyakiti perut yang kosong dna membuatnya tidak nyaman bahkan rusak.

2. Jeruk

Buah selanjutnya yang tidak dianjurkan dimakan ketika perut kosong adalah buah jeruk. Keluarga buah citrus atau asam termasuk jeruk tentunya adalah segolongan buah yang sangat tidak dianjurkan dimakan ketika perut kosong.

Hal ini tentunya karena buah jeruk yang tinggi asam dan bisa menyebabkan asam lambung kumat. Hal ini berbahaya bagi orang biasa, apalagi orang dengan lambung yang sensitif atau memiliki masalah pencernaan.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Keuangan dan Asmara 10 Oktober 2024 : Aries, Taurus, Gemini, Cancer, Leo dan Virgo

3. Mangga

Buah selanjutnya yang juga tidak dianjurkan dimakan ketika perut kosong adalah buah mangga. Bagi sebagian orang, mangga adalah camilan lezat dan segar yang bisa kamu nikmati di pagi hari setelah kamu bangun.

Namun, hal ini tidak diperbolehkan karena mangga punya kandungan yang bisa menyebabkan kembung, gas dan juga konstipasi. Untuk memakan mangga dengan aman, kamu bisa memakannya sebagai sampingan makanan utama sehingga perutmu tidak benar-benar kosong.