Simak! 7 Cara Membangun Boundaries yang Sehat, Memahami Prioritas Anda hingga Menghargai Batasan Orang Lain

JawaPos.com – Boundaries atau sering dikenal sebagai batasan memang penting dalam menjalani hubungan apa pun mulai dari hubungan pertemanan, percintaan maupun dengan keluarga.

Pasalnya dalam membangun boundaries yang sehat cenderung tidak mudah. Sebab memberi tahu orang lain apa yang Anda butuhkan mungkin tampak egois, agresif atau bahkan kasar.

Namun ini penting sebab dengan batasan membuat kita merasa aman dan dihormati baik secara fisik maupun emosional.

Menghormati batasan kita artinya membantu kita untuk lebih memperhatikan diri sendiri, membangun kepercayaan, mencegah kejenuhan dan menanamkan lebih banyak makna dan keaslian ke dalam hubungan kita.

Dalam artikel ini kita akan membahas mengenai beberapa cara membangun boundaries yang sehat sebagaimana dilansir dari laman Calm, Kamis (26/9) sebagai berikut :

1. Mendengarkan diri sendiri

Pada dasarnya tubuh kita selalu memberi sinyal saat kita mendekati batas pribadi.

Perhatikan jika Anda merasa rahang mengencang atau tangan mengepal. Mungkin Anda mulai berkeringat atau merasakan tenggorokan atau perut sakit.

Apapun isyaratnya, Anda harus menghargai apa yang dikatakan tubuh Anda dan meluangkan waktu untuk mengeksplorasi ketidaknyamanan Anda dan memahami batasan yang muncul.

2. Memahami prioritas Anda

Cara selanjutnya untuk membangun boundaries yang sehat adalah memahami prioritas Anda.

Baca Juga: DPR Gelar Rapat Paripurna Terakhir Senin, Puan Pastikan Seluruh Pekerjaan AKD Diselesaikan

Pada dasarnya waktu Anda adalah sumber daya yang terbatas dan berharga. Jika Anda mencoba menyenangkan semua orang maka Anda tidak hanya membeli tiket sekali jalan menuju kelelahan dan kebencian.

Namun Anda juga menyangkal kesenangan dan pertumbuhan diri Anda dengan berfokus pada apa yang Anda hargai.

Lain kali Anda mengatakan ya kepada seseorang. Pastikan Anda tidak mengatakan tidak kepada diri sendiri.