Tidak Selamanya Sehat, Simak 7 Buah Berikut yang Tidak Boleh Kamu Konsumsi Setiap Hari!

JawaPos.com - Banyak orang tahu bahwa mengonsumsi buah-buahan merupakan salah satu dari banyaknya jalan menuju tubuh yang sehat. Buah sendiri merupakan hadiah dari alam yang mengandung banyak gizi dan nutrisi terkandung didalamnya.

Seseorang bisa makan berbagai jenis buah dengan kegunaannya masing-masing. Mulai dari menyehatkan tubuh, menyelesaikan berbagai permasalahan tubuh, sampai menghidrasi tubuh.

Selain menyehatkan dan punya banyak khasiat, buah-buahan juga terkenal akan rasa yang enak dan beraneka ragam. Mulai dari manis sampai yang asma sekaligus, berbagai rasa buah-buahan menghiasi kehidupan manusia sehari-hari.

Akan tetapi, tidak semua buah bisa dikonsumsi setiap hari oleh manusia. Ada beberapa jenis buah yang sebaiknya dimakan dalam jumlah yang cukup dan dalam rentang waktu tertentu.

Hal ini dikarenakan kandungan dan efek dari beberapa buah tersebut. Dipetik dari Healthline dan Chain Effect, berikut ini merupakan 7 buah yang tidak boleh dimakan setiap hari:

1. Kurma

Buah pertama yang tidak disarankan dimakan setiap hari adalah kurma. Kamu tentu tahu bahwa kurma adalah makanan favorit banyak masyarakat Indonesia karena rasa yang manis dan mengenyangkan setelah dikonsumsi.

Akan tetapi, kurma merupakan buah yang tinggi gula dan karbohidrat. Dalam satu cangkir kurma potong adalah sama dengan 101 gram gula. Hal ini membuat buah kurma adalah salah satu buah tinggi gula yang seharusnya kamu hindari.

2. Mangga

Buah kedua yang juga tidak disarankan dimakan setiap hari adalah mangga. Mangga sendiri adalah buah tropis yang terkenal karena rasa yang manis, enak dan segar ketika dimakan saat matang.

Tekstur mangga yang lembut di saat yang tepat menjadikannya konsumsi favorit semua kalangan.

Baca Juga: Mengenal 8 Sisi Unik Orang yang Tidak Suka Berada di Keramaian, Ternyata Lebih dari Sekadar Introvert!

Akan tetapi, dibalik segala rasa manis dan enak dari mangga terkandung banyak gula di setiap potongnya.

Dalam sebuah mangga sebesar 165 gram terdapat 22 gram gula didalamnya. Oleh karenanya, konsumsi mangga bisa kamu lakukan dengan cukup seperti dua minggu sekali.

3. Jeruk