Buah Super dan Padat Nutrisi, Berikut 8 Manfaat Konsumsi Delima Bagi Kesehatan

JawaPos.com – Dikenal karena rasanya yang asam dan manis, buah delima mengandung banyak khasiat karena padat nutrisi seperti vitamin C dan K, folat, kalium, serta antioksidan.

Bila dikonsumsi secara teratur, buah ini dapat mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah dan memperbaiki kadar kolesterol.

Faktanya, setiap bagian dari buah delima termasuk biji, kulit, dan bahkan bunganya dapat memberikan manfaat kesehatan.

Untuk mengetahui lebih lanjut, dikutip dari Healtshots, Senin (29/7), berikut 8 manfaat si buah super delima yang baik untuk kesehatan Anda!

Kaya antioksidan

Baik daging buah delima maupun kulitnya mengandung antioksidan, termasuk polifenol dan flavonoid. Antioksidan ini membantu menetralkan radikal bebas yang berbahaya dalam tubuh, yang memicu stres oksidatif dan merusak sel.

Sifat anti-inflamasi

Peradangan kronis dikaitkan dengan berbagai penyakit, termasuk masalah sendi, penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Buah delima mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan di seluruh tubuh.

Sebuah penelitian dari Oxidative Medicine and Cellular Longevity telah menunjukkan bahwa ekstrak buah delima dapat menghambat gejala aktivitas peradangan pada sel kanker usus besar dan mengurangi peradangan di saluran pencernaan.

Melindungi kesehatan jantung

Berkat sifat antioksidan dan anti-inflamasi, buah delima dapat meningkatkan kesehatan jantung secara signifikan.

Buah ini dikenal dapat menurunkan tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol, dan meningkatkan fungsi kardiovaskular secara keseluruhan.

Selain itu, antioksidan dalam buah delima membantu mencegah kolesterol LDL (jahat), yang merupakan langkah penting dalam mencegah penyakit jantung.

Sifat anti-kanker

Buah delima dikenal karena dampaknya pada pencegahan dan pengobatan kanker, berkat kandungan antioksidannya yang mencegah dan memperbaiki kerusakan DNA pemicu kanker.