Iklan Jitu 
10 Buah Kaya Magnesium yang Baik untuk Kesehatan Anda, Ada Pisang hingga Pepaya
ilustrasi aneka buah. Sumber foto: Freepik
JawaPos.com – Magnesium adalah mineral penting yang mendukung fungsi otot, kesehatan saraf, irama jantung, pengaturan gula darah, dan produksi energi.
Meskipun banyak orang beralih ke suplemen untuk memenuhi kebutuhan magnesium mereka, beberapa buah secara alami mengandung nutrisi penting ini.
Mengonsumsi buah-buahan kaya magnesium dapat mendukung kesehatan secara keseluruhan sekaligus menyediakan vitamin, antioksidan, dan serat tambahan.
1. Markisa
Buah markisa merupakan salah satu buah yang kaya akan magnesium.
Selain magnesium, buah ini juga menyediakan serat, vitamin C, dan senyawa tumbuhan bermanfaat yang mendukung pencernaan dan kekebalan tubuh.
2. Alpukat
Alpukat mengandung magnesium dalam jumlah yang baik, serta lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk jantung, kalium, dan serat.
3. Pisang
Tags
Artikel Terkait
Tak Hanya Skincare, 5 Buah Ini Dapat Membantu Menjaga Elastisitas Kulit
Rabu, 22 Juli 2026 | 04.41 WIB
Jaga Otot dan Energi Tubuh, Ini 10 Buah Kaya Magnesium yang Bisa Dikonsumsi
Selasa, 21 Juli 2026 | 23.38 WIB
6 Buah yang Baik untuk Kesehatan Rambut, Bantu Kurangi Kerusakan Secara Alami
Senin, 20 Juli 2026 | 23.06 WIB
Terpopuler
Prediksi Skor Persib Bandung vs Arema FC di Piala Presiden 2026: Maung Bandung Masih Terlalu Perkasa?
'Tibo Sri': 7 Weton yang Memiliki Rezeki Seumur Hidupnya Mengalir Seperti Air dan Tidak Pernah Mengering Menurut Primbon Jawa
Ikhwan Ali Tanamal Resmi Gabung Persib Bandung, Siap Bekerja Keras Rebut Tempat di Tim Utama
Prediksi Skor DPMM FC vs Tampines Rovers di Piala Presiden 2026: Misi Dalberto Tebar Pesona di Klub Baru!
Cek Warna Keberuntungan Menurut Hari dan Pasaran Jawa: Rahasia Menarik Energi Positif dan Kesuksesan Setiap Hari!
Prediksi Skor Persebaya Surabaya vs Persija Jakarta di Piala Presiden 2026: Momentum Green Force Unjuk Gigi
An Se Young Mundur dari China Open 2026 karena Cedera, Fokus Pulihkan Kondisi Jelang Kejuaraan Dunia
Profil Fajar Listyantara, Legenda PSS Sleman dan PSIM Yogyakarta yang Meninggal Dunia Akibat Gagal Ginjal
Mengulas Dugaan Kejanggalan Argentina di Final Piala Dunia 2026, Apa yang Sebenarnya Terjadi?
Eks Bek Persib dan Persija Erik Setiawan Jadi Perbincangan Setelah Tuduhan Mantan Istrinya Viral
- Awarding
- Nasional
- Piala Dunia 2026
- Surabaya Raya
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
