Kulit Kering? Yuk Simak 10 Buah yang Bisa Dikonsumsi untuk Membuat Kulit Kenyal dan Sehat

JawaPos.com - Kulit kering biasanya membuat seseorang tak pede untuk memakai pakaian lebih terbuka, terutama bagi para perempuan.

Tidak hanya menggunakan skincare atau pelembab kulit, tapi merawat kulit dari dalam juga diperlukan.

Salah satunya dengan mengkonsumsi banyak buah yang bisa menutrisi kulit menjadi lebih kenyal dan tidak kering.

Nak kali ini dikutip dari beberapa sumber berikut merupakan buah-buahan yang memiliki kandungan nutrisi dan antioksidan, dijamin bisa membantu menjaga kulit.

1. Buah Beri (Berry): Buah beri seperti blueberry, strawberry, dan blackberry mengandung antioksidan seperti vitamin C dan flavonoid yang baik untuk kulit.

2. Buah Kiwi: Kiwi kaya akan vitamin C dan E, serta serat yang dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan kencang.

3. Buah Tomat: Tomat mengandung likopen, sebuah antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.

4. Buah Jeruk: Jeruk mengandung vitamin C yang dapat membantu produksi kolagen, yang esensial untuk kekenyalan kulit.

5. Buah Pepaya: Pepaya kaya akan enzim papain yang dapat membantu menghilangkan sel-sel kulit mati dan merangsang regenerasi kulit baru.

6. Buah Avokad: Avokad mengandung lemak sehat dan vitamin E yang baik untuk menjaga kelembapan kulit dan memberikan nutrisi.

7. Buah Delima: Buah delima mengandung banyak antioksidan, termasuk punicalagin yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas.

8. Buah Alpukat: Alpukat mengandung lemak sehat, vitamin E, dan vitamin C yang dapat membantu menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.

9. Buah Pisang: Pisang mengandung vitamin C dan vitamin B6 yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit.

10. Buah Anggur (Grapes): Anggur, terutama varietas merah, mengandung resveratrol, sejenis antioksidan yang dapat memberikan manfaat anti-aging pada kulit.

Penting untuk diingat bahwa menjaga kulit yang sehat juga melibatkan faktor-faktor lain seperti hidrasi yang cukup, perlindungan dari sinar matahari, dan kebiasaan hidup sehat secara umum.