5 Gerakan Sederhana untuk Mengecilkan Pipi, Wajah Lebih Tirus Tanpa Prosedur Mahal

JawaPos.com - Pipi tembam sering dianggap menggemaskan, tetapi bagi sebagian orang membuat kurang percaya diri sehingga mereka memilih untuk mengecilkannya dengan berbagai cara.

Selain diet dan prosedur kecantikan, latihan wajah atau facial exercise menjadi alternatif alami yang aman, mudah dilakukan, sekaligus bisa memberikan efek pipi lebih tirus.

Gerakan sederhana ini mengencangkan otot wajah, meningkatkan sirkulasi darah, dan membantu mengurangi lemak di pipi jika dilakukan rutin setiap hari.

Dilansir dari laman Halodoc, berikut ini lima gerakan sederhana yang bisa dilakukan di rumah untuk mengecilkan pipi secara alami tanpa efek samping berisiko.

1. The Brow Raiser

Gerakan Brow Raiser membantu mengecilkan pipi sekaligus mengencangkan otot di sekitar alis, memberikan wajah lebih segar sekaligus tampak lebih tirus.

Caranya, letakkan jari telunjuk dan tengah di atas tulang alis, dorong kulit ke bawah perlahan, lalu angkat alis ke atas dan ke bawah secara bergantian.

Ulangi gerakan ini 10 kali sebanyak 6 set setiap hari untuk hasil maksimal dan rasakan sensasi otot wajah menjadi lebih kencang serta pipi terlihat lebih tirus.

Latihan ini menargetkan area dahi dan pipi atas, membantu membentuk kontur wajah lebih tegas, serta meningkatkan sirkulasi di kulit wajah.

Baca Juga: 9 Street Food Thailand yang Bikin Nagih, Nomor Pertama Jadi Sarapan Favorit Warga Lokal

2. The Cheekbone Lift

The Cheekbone Lift bertujuan menonjolkan tulang pipi sehingga pipi terlihat lebih tirus dan garis wajah lebih tegas.

Letakkan jari telunjuk dan tengah di atas tulang pipi, tarik ke atas hingga kulit terasa kencang, dan buka mulut membentuk huruf “O” untuk resistensi otot pipi.

Tahan posisi selama 5 detik, ulangi 10–15 kali setiap hari agar otot pipi bekerja maksimal dan efek pipi ramping terlihat lebih jelas.

Gerakan ini juga membantu meningkatkan elastisitas kulit, sehingga wajah terasa lebih segar dan area pipi lebih kencang, ideal bagi pemilik pipi chubby.

3. The Chipmunk Cheek Squeeze

Gerakan Chipmunk Cheek Squeeze efektif untuk mengecilkan pipi jika dilakukan rutin, memberi efek pipi lebih ramping secara alami.

Dongakkan kepala ke atas, dagu maju, sedot pipi dari dalam mulut, dan rasakan otot pipi tertarik sempurna.

Tahan selama 5 detik, ulangi 10–15 kali agar hasil terlihat maksimal dan pipi mulai terasa lebih kencang serta wajah tampak lebih tirus.

Latihan ini fokus pada buccal fat pad, yaitu lemak pipi bagian tengah sehingga dapat membantu mengurangi “baby face” pada sebagian orang.

4. The Jaw Flex

The Jaw Flex membantu mengencangkan garis rahang, membuat wajah terlihat lebih ramping dan proporsional.

Dongakkan kepala ke atas, gigit bibir atas dengan bibir bawah, rasakan otot rahang tertarik dekat telinga, tahan posisi selama 10 detik.

Ulangi gerakan 10–15 kali untuk meningkatkan kekencangan otot rahang, sekaligus memberi efek meniruskan pipi bawah dan garis wajah lebih jelas.

Latihan ini juga membantu mencegah kendurnya kulit di area rahang serta mengurangi penumpukan lemak di pipi bagian bawah.

5. The Puffer Fish Press

Gerakan Puffer Fish Press membantu mengecilkan pipi sekaligus mengurangi garis senyum yang tampak seperti kerutan.

Tutup mulut, kembungkan pipi, lalu pindahkan udara dari satu pipi ke pipi lainnya secara bergantian selama 30 detik.

Ulangi gerakan ini beberapa kali sehingga pipi bagian tengah bekerja optimal dan wajah terlihat lebih ramping serta lebih elastis.

Latihan ini menargetkan otot di sekitar mulut dan pipi, membantu membakar lemak pipi secara alami tanpa alat tambahan.

Dilansir dari laman Healthline.com, mengecilkan pipi secara alami melalui facial exercise aman dilakukan kapan saja tanpa risiko efek samping, cocok bagi semua usia yang ingin tampilan wajah lebih tirus.

Rutin melakukan lima gerakan ini akan membantu otot wajah lebih kencang, pipi lebih ramping, dan kontur wajah terlihat lebih tegas dalam waktu beberapa minggu.

Selain itu, latihan wajah juga meningkatkan sirkulasi darah, membuat kulit lebih sehat, cerah, dan tampak lebih segar setiap hari.

Kombinasikan gerakan ini dengan pola makan seimbang dan hidrasi yang cukup untuk hasil optimal, karena pengurangan lemak pipi juga dipengaruhi gaya hidup sehari-hari.

Cobalah lakukan gerakan ini secara konsisten, rasakan perubahan bentuk pipi, dan nikmati manfaat kesehatan serta kepercayaan diri yang meningkat tanpa prosedur mahal.