7 Makanan Ini Bisa Bikin Rambut Kamu Cepat Tumbuh, Lebat dan Cantik, Loh!

JawaPos.com - Rambut merupakan salah satu bagian tubuh yang penting untuk dijaga. Hal ini dikarenakan rambut merupakan mahkota dari kepala dan juga aspek penting dalam penampilan.

Ketika seseorang berinteraksi, impresi pertama seseorang jatuh pada wajah atau rambut seseorang. Tentunya, seseorang menginginkan rambutnya dalam kondisi prima alias lebat dan cantik.

Baik perempuan maupun laki-laki, rambut yang rontok maupun menipis tentunya masalah. Perlu dilakukan berbagai upaya untuk membuat rambut bisa tumbuh cepat.

Tidak hanya melakukan perawatan dengan shampo khusus atau minyak rambut tertentu, ada banyak hal yang bisa kamu lakukan dari dalam. Salah satunya adalah mengonsumsi makanan yang bisa membuat rambut cepat tumbuh.

Kamu mungkin skeptis dan merasa konsumsi sesuatu tidak mungkin bisa membuat rambut tumbuh lebih cepat. Dikutip dari Health dan Healthline, berikut ini merupakan 7 makanan yang bisa bikin rambut cepat tumbuh dengan lebat dan cantik:

1. Alpukat

Makanan pertama yang bisa bikin rambut cepat tumbuh dengan lebat dan cantik adalah alpukat. Alpukat sendiri merupakan buah yang mengandung folat, magnesium, vitamin E dna juga C.

Vitamin yang ada tersebut menjadi antioksidan yang bisa mendukung pertumbuhan rambut serta mencegah stres dari luar yang menyebabkan kerontokan rambut. Vitamin yang ada juga bisa melindungi area kulit kepala dari kerusakan yang mungkin terjadi.

2. Buah Beri

Makanan kedua yang bisa bikin rambut cepat tumbuh dengan lebat dan cantik adalah buah beri. Sama seperti alpukat, beri-berian memiliki kandungan vitamin C tinggi yang melindungi rambut dari kerusakan.

Terutama blackberry, buah beri mengandung banyak senyawa anti inflamasi yang bisa meningkatkan kesehatan rambut. Dengan konsumsi buah beri, kamu bisa mencegah rontok dan membantu pertumbuhan lebih baik.

3. Yogurt

Makanan ketiga yang bisa bikin rambut cepat tumbuh dengan lebat dan cantik adalah yogurt. Yogurt merupakan sumber protein yang bisa membantu rambut jadi tumbuh lebih tebal dan tidak rontok.

Yogurt yang harus kamu konsumsi pun bukan yogurt biasa, melainkan yogurt yunani atau greek yogurt yang merupakan sumber protein lebih baik dari yogurt yang lainnya.

4. Salmon