Hindari 7 Makanan Ini untuk Mengurangi Risiko Henti Jantung

JawaPos.com - Henti jantung atau cardiac arrest adalah keadaan darurat medis yang tiba-tiba menyebabkan jantung berhenti berdetak, terhentinya aliran darah ke otak dan organ vital lainnya.

Tidak seperti serangan jantung, henti jantung disebabkan oleh malfungsi listrik di jantung yang dipicu gangguan irama jantung atau aritmia.

Jika tidak segera ditangani dengan CPR atau defibrilator, dapat mengakibatkan kematian.

Berbagai faktor bisa meningkatkan risiko henti jantung, termasuk pilihan makanan harian yang berdampak negatif pada kesehatan jantung.

Dilansir ndtv, berikut hindari 7 makanan ini dari pola makan Anda untuk mengurangi risiko henti jantung.

1. Daging olahan

Daging olahan mengandung banyak lemak jenuh, natrium, dan bahan pengawet kimia seperti nitrat.

Konsumsi makanan ini secara teratur dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri dan meningkatkan tekanan darah, yang keduanya merupakan faktor risiko utama henti jantung.

Kandungan garam yang tinggi juga membebani jantung dengan meningkatkan retensi air dan tekanan darah.

2. Minuman manis

Minuman manis dapat meningkatkan kadar glukosa darah, yang menyebabkan resistensi insulin dan peradangan kronis.

Seiring waktu, hal ini dapat menyebabkan diabetes dan obesitas, dua penyebab utama penyakit jantung.

Selain itu, minuman berenergi tertentu dapat memicu ritme jantung yang tidak normal, ini bisa langsung menyebabkan henti jantung pada individu yang rentan.

3. Makanan ringan yang mengandung lemak trans

Lemak trans meningkatkan kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kolesterol baik (HDL).