Jangan Selalu Menjadi Orang 'Gak Enakan', Inilah 6 Situasi Hidup Ketika Kamu Harus Menetapkan Batasan

JawaPos.com - Ada beberapa orang yang bersikap baik dan selalu ingin menyenangkan orang lain, sehingga muncul perasaan 'gak enakan'.

Perasaan 'gak enakan' ini membuat kita enggan menolak permintaan orang lain, mengabaikan kebutuhan pribadi, dan tidak jarang mereka yang dibantu malah sering meremehkan.

Melansir dari laman Personal Branding pada (05/11) agar tidak menjadi orang 'gak enakan', inilah 6 situasi hidup ketika kamu harus menetapkan batasan :

1. Saat Berada dalam Toxic Relationship

Bicara tentang toxic relationship bukan hanya terdapat pada hubungan asmara, melainkan bisa berupa persahabatan, keluarga, atau hubungan profesional. Hal ini bisa menguras emosi, merasa diri tidak berarti, dan terus membawah hal negatif.

Dalam kasus seperti ini, penting untuk menetapkan batasan yang tegas. Kamu berhak dikelilingi orang yang supportif dan menemani dalam situasi apapun. Maka mulailah untuk mengkomunikasikan perasaan yang kurang berkenan pada mereka.

2. Terbebani dengan Pekerjaan

Diantara kita pasti sempat mengalami tenggelam dalam pekerjaan dan daftar tugas yang tidak ada habisnya, ini sama sekali tidak menyenangkan. Perlu bagi kamu untuk menentukan batasan saat kondisi seperti ini.

Satu hal yang perlu diingat adalah bahwa kamu bukan mesin. Sehingga perlu waktu untuk bersantai, memulihkan tenaga, dan mengambil napas sejenak. Perilaku ini bukan berarti melalaikan tanggung jawab, melainkan pengelolaan sumber daya yang efisien.

3. Mengatasi Kesedihan dan Kehilangan

Ketika kamu sedang merasa kesedihan dan kehilangan, perlu untuk menetapkan batasan dengan memerlukan ruang serta waktu untuk memproses perasaan agar pulih kembali.

Duka itu bersifat pribadi, dan setiap orang menanganinya dengan berbeda. Kamu bisa melakukannya dengan berbagai cara, entah itu pergi ke profesional untuk terapi, menghabiskan waktu sendiri di tempat yang terpencil, atau sebagainya.

Tidak apa-apa untuk menetapkan batasan saat kamu terluka, itu bukanlah tanda kelemahan tapi merupakan simbol perawatan diri dan harga diri.

4. Saat Bahagia dan Sukses

Kebahagiaan dan kesuksesan terkadang dapat menarik hal-hal negatif, seperti kecemburuan, kepahitan, dan kebencian bisa menyusup dari orang-orang di sekitarmu.