Menurut Psikologi, Inilah 5 Tanda Kamu Tanpa Sadar Menjadi Toxic bagi Diri Sendiri

JawaPos.com – Menurut psikologi, banyak orang tanpa sadar membicarakan kelemahan dan meragukan kemampuannya sendiri.

Mereka menyabotase diri dan selalu berusaha mencapai kesempurnaan yang didambakan, meski itu tampak mustahil.

Alhasil, tanpa sengaja mereka malah bersikap toxic terhadap diri sendiri yang nantinya dapat memengaruhi mental.

Untuk mengetahui lebih lanjut, dikutip dari Times of India, Rabu (30/10), mari simak lima tanda bahwa Anda telah menjadi toxic bagi diri sendiri.

Sering kritik diri sendiri

Apakah Anda selalu berusaha mencapai kesempurnaan dalam apa pun yang dilakukan dan dalam prosesnya menjadi terlalu kritis terhadap diri sendiri?

Nah, ini pertanda bahwa Anda terlalu toxic bagi diri sendiri.

Seseorang yang berbicara negatif kepada diri sendiri dan berfokus pada kekurangannya dapat merusak harga diri dan kesehatan mentalnya dalam jangka panjang.

Ini juga dapat merusak kepercayaan dirinya. Ingat, Anda juga manusia dan dapat melakukan kesalahan.

Sabotase diri

Jika sering terlibat dalam perilaku yang menghambat kesuksesan Anda, itu merupakan bentuk sabotase diri.

Perilaku ini termasuk menunda-nunda, menghindari tanggung jawab karena takut gagal dan tidak sempurna, atau menyerah ketika keadaan menjadi sulit.

Sebaliknya, seseorang harus memiliki keyakinan dan ingat untuk memiliki pola pikir berkembang agar dapat sukses dalam hidup.

Terlalu memikirkan setiap hal kecil

Terlalu mengkhawatirkan kejadian masa lalu atau hasil di masa depan,entah itu hal kecil maupun besar dapat menyebabkan stres dan kelelahan dalam jangka panjang.