Tak Hanya Bikin Kulit Awet Muda, Ini 5 Manfaat Kolagen untuk Kesehatan: Mulai dari Kesehatan Tulang hingga Jantung

JawaPos.com - Kolagen sering kali dikenal sebagai bahan utama dalam produk kecantikan karena manfaatnya yang luar biasa untuk menjaga kulit tetap awet muda, kenyal, dan bebas kerutan.

Namun, tahukah Anda bahwa kolagen tidak hanya bermanfaat bagi kecantikan kulit saja?

Kolagen ternyata juga memiliki peran penting dalam mendukung kesehatan secara keseluruhan, mulai dari menjaga kekuatan tulang, memperbaiki sendi, hingga meningkatkan kesehatan jantung.

Dengan semakin banyaknya penelitian yang mengungkap manfaat kolagen, penting bagi kita untuk memahami bagaimana kolagen bisa menjadi kunci untuk tidak hanya menjaga penampilan luar, tetapi juga memperkuat tubuh dari dalam.

Dilansir dari laman Medical News Today pada Jumat (4/10), kolagen tak hanya bermanfaat untuk kesehatan kulit, namun inilah 5 manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh.

1. Kesehatan kulit yang lebih baik

Kolagen adalah protein utama yang ditemukan dalam kulit, dan perannya sangat penting dalam menjaga struktur, kelembapan, serta elastisitas kulit.

Ketika produksi kolagen dalam tubuh menurun seiring bertambahnya usia, kulit mulai kehilangan sifat alaminya, seperti kelembutan dan kekenyalannya, yang pada akhirnya dapat menyebabkan munculnya kerutan, kulit kering, dan berkurangnya elastisitas.

Menurut berbagai penelitian, kolagen dapat mengurangi tanda-tanda penuaan tersebut.

Salah satu studi menunjukkan bahwa perempuan yang mengonsumsi minuman yang mengandung kolagen akan mengalami peningkatan signifikan dalam hidrasi dan elastisitas kulit mereka, serta penurunan dalam kerutan.

Ini menunjukkan bahwa kolagen bisa menjadi solusi efektif untuk mereka yang ingin memperlambat proses penuaan pada kulit.

Meski ada klaim bahwa kolagen juga bisa membantu mencegah kondisi kulit seperti jerawat, klaim ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk dibuktikan secara ilmiah.

2. Kesehatan sendi yang lebih baik

Ketika menua, salah satu perubahan yang paling terasa terjadi yakni pada sendi. Tulang rawan, yang berfungsi sebagai bantalan antara tulang, mulai terkikis, sehingga membuat sendi menjadi kaku dan nyeri.

Hal ini sangat umum terjadi pada orang yang lebih tua atau mereka yang memiliki kondisi seperti osteoartritis. Kolagen memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan tulang rawan ini.