4 Manfaat Udang Jika Dikonsumsi Anak-anak, Salah Satunya dapat Mencegah Obesitas

Ilustrasi anak-anak makan udang. (tinybeans)

JawaPos.com- Selain ikan, udang juga menjadi makanan laut yang menjadi favorit bagi beberapa orang. Selain itu, udang sering dinikmati dengan dibakar, digoreng, atau dalam tumisan sayur.

Udang memiliki banyak kandungan gizi dan sangat bermanfaat jika diberikan oleh anak-anak. Artikel ini akan menunjukkan khasiat dari udang jika buah hati anda memakannya, sebagaimana dilansir Eastern Fish.

1. Membantu perkembangan tulang

Menambahkan udang dalam makanan anak anda akan mengurangi risiko penyakit osteoporosis dan patah tulang. Kandungan vitamin D dalam udang juga dapat membuat tulang dan gigi mereka menjadi kuat.

Baca Juga: Enak Pol! Resep Udang Bumbu Kunyit yang Mudah Dibuat dan Praktis

2. Mengatasi kekurangan zat besi

Mencegah kekurangan zat besi dapat diatasi dengan makan udang. Tidak hanya itu, mereka juga menjadi lebih berenergi. Akan makin efektif, jika anda menambahkan perasan lemon atau vitamin C lainnya ke hidangan udang untuk anak anda.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Asam lemak omega-3 dalam udang bermanfaat untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh pada anak. Selain itu, udang merupakan sumber yodium yang baik dan dapat mencegah penyakit hipertiroidisme.

4. Mengurangi obesitas

Protein yang terkandung dalam udang juga berperan penting dalam pembentukan otot. Kandungan lemak dan karbohidrat pada udang juga sangat rendah, sehingga membantu anak anda terhindar dari kelebihan berat badan atau terjadi obesitas.

Itulah beberapa manfaat udang untuk anak anda. Sama dengan makanan laut lainnya, udang bisa saja menyebabkan alergi pada mereka. Jadi, mohon konsultasikan ke dokter jika hal tersebut terjadi.

***

Editor: Novia Tri Astuti

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

4 Manfaat Udang Jika Dikonsumsi Anak-anak, Salah Satunya dapat Mencegah Obesitas

Tags

Artikel Terkait

Terpopuler

Download Aplikasi JawaPos.com

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

4 Manfaat Udang Jika Dikonsumsi Anak-anak, Salah Satunya dapat Mencegah Obesitas

Tags

Artikel Terkait

Orang Tua yang Menjaga Hubungan Kuat dengan Anak-Anak Dewasa Biasanya Menghindari 7 Kebiasaan Ini Menurut Psikologi

7 Tanda Unik pada Anak yang Kelak Tumbuh Menjadi Pribadi Sukses dan Disukai Banyak Orang

Simak, 5 Cara Bicara Guru SD yang Efektif Menenangkan Anak dalam Hitungan Detik

Terpopuler

Download Aplikasi JawaPos.com