Ketahui 8 Tanda Anda Mengalami FOMO yang Dapat Menghambat Hidup Anda, Adakah Tanda Ini Pada Dirimu?

JawaPos.com - Dalam era digital yang terus terhubung ini, rasa takut ketinggalan (FOMO) telah menjadi hal yang semakin umum di antara banyak orang.

FOMO (Fear of Missing Out) adalah fenomena psikologis di mana seseorang merasa cemas atau gelisah karena khawatir akan melewatkan momen atau pengalaman yang menarik.

Dilansir dari Hack Spirit pada Jumat (17/5), inilah 8 tanda bahwa Anda sedang mengalami FOMO yang dapat menghambat hidup Anda.

1. Selalu memeriksa media sosial

Orang yang FOMO (Fear of Missing Out) cenderung terus-menerus memeriksa media sosial.

Mereka merasa perlu untuk selalu update tentang apa yang terjadi di kehidupan orang lain karena takut ketinggalan informasi atau pengalaman yang menarik.

Dorongan ini bisa begitu kuat sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari, bahkan saat sedang dalam rapat, makan malam, atau bahkan ketika hendak tidur.

2. Sulit untuk jauh dari teknologi

Orang yang FOMO cenderung merasa cemas atau tidak nyaman ketika tidak bisa terhubung secara online karena takut ketinggalan informasi, obrolan, atau peristiwa penting yang terjadi.

Bahkan, mereka merasa tidak nyaman jika ponsel mereka tidak selalu ada di samping mereka.

Hal ini mencerminkan bagaimana teknologi, seperti ponsel pintar, telah menjadi bagian penting dalam kehidupan sehari-hari, bahkan mengambil alih perhatian dalam kurun waktu yang relatif singkat.

Baca Juga: Inilah 8 Kebiasaan Orang Malas yang Tak Pernah Maju dalam Hidup, Sosoknya Ternyata Gemar Begadang

3. Sibuk dengan acara sosial

Menolak untuk hadir di acara sosial terasa tidak nyaman bagi orang yang FOMO karena mereka merasa seperti kehilangan peluang petualangan untuk mencari tahu hal-hal baru.

Akibatnya, jadwal menjadi padat, hidup dipenuhi dengan acara, dan seseorang harus terus-menerus berusaha untuk mengikuti perkembangan sosial.