Mulai Aktivitas di Pagi Hari, Ini Rekomendasi Variasi Menu Sarapan Roti Agar Tidak Membosankan

JawaPos.com – Biasanya sebelum masyarakat memulai aktivitas di pagi hari, biasanya di awali sarapan terlebih dahulu.

Ahli Gizi dari UGM Dr. Mirza Hapsa Sakti mengatakan sarapan sebelum aktivitas di pagi hari merupakan sumber energi bagi tubuh.

Ia juga mengungkapkan sarapan sebelum aktivitas di pagi hari, makanan tersebut tidak pernah menjadi lemak karena digunakan untuk beraktivitas.

Baca Juga: Sarapan Smoothie Pisang Bikin Kenyang, Catat Cara Buatnya

Berikut tiga sarapan yang mudah dan praktis yang dikutip JawaPos.com dari Youtube Tri Pujis.

Pertama ada menu pizza roti tawar, siapkan bahan seperti tiga lembar roti tawar, dua butir telur, tujuh sendok makan susu, dua sendok makan saus spaghetti.

Lalu satu buah sosis, 100 gram keju melted, seperempat bawang bombai dan mayonaise secukupnya.

Baca Juga: Patut Dicoba! 5 Menu Sarapan Bergizi yang Praktis Tunjang Aktivitas Anda, Bikin Kenyang dan Bugar sampai Siang

Cara pembuatannya, potong tiga lembar roti tawar menjadi seperti potongan dadu lalu masukan ke dalam mangkok dan pisahkan agar tidak menempel.

Masukan dua butir telur serta tujuh sendok susu lalu aduk rata, potong tipis-tipis satu buah sosis yang sudah disiapkan, lalu potong bawang bombai menjadi tipis.

Panaskan teflon beserta dua sendok makan margarin lalu ratakan ke seluruh permukaan teflon.

Baca Juga: Saat Sekjen PDIP Sarapan Bareng dan Tenteng Kamera Wartawan ke Arena BBK

Selanjutnya masukan roti dan ratakan, tutup teflon dan masak hingga lima menit, untuk mengukur waktu bisa gunakan timer.