5 Resep Infused Water, Alternatif Minuman Segar yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

JawaPos.com - Infused water kini semakin populer sebagai pilihan minuman sehat yang menyegarkan, rendah kalori, serta dipercaya membantu menurunkan berat badan secara alami.

Minuman ini dibuat dengan merendam buah, sayuran, atau herbal segar ke dalam air putih sehingga menghasilkan cita rasa alami yang menyehatkan tubuh.

Selain menyegarkan, infused water juga memberikan tambahan vitamin, mineral, serta antioksidan alami yang bermanfaat untuk metabolisme, pencernaan, hingga kesehatan kulit sehari-hari.

Dilansir dari blog Jenny Craig, berikut ini lima resep infused water yang bisa dicoba di rumah sebagai alternatif minuman segar penunjang gaya hidup sehat.

1. Infused Water Mentimun Klasik

Mentimun adalah pilihan klasik untuk infused water karena teksturnya segar, aromanya ringan, dan rasa alaminya cocok diminum kapan saja terutama saat cuaca panas.

Kamu cukup mengiris tipis setengah buah mentimun segar lalu mencampurnya dengan air putih dingin, tambahkan es batu agar sensasi lebih menyegarkan.

Jika ingin variasi rasa yang lebih segar, kamu bisa menambahkan irisan lemon untuk memberikan sentuhan asam ringan sekaligus menambah manfaat vitamin C.

Minuman sederhana ini sangat cocok diminum setiap hari, terutama untuk mereka yang ingin menjaga hidrasi tubuh sekaligus menurunkan berat badan secara alami.

2. Infused Water Stroberi Mint

Perpaduan stroberi segar dan daun mint menciptakan rasa manis asam yang menyegarkan, sangat cocok diminum saat siang hari yang terik dan melelahkan.

Dilansir dari laman Creative Green Living, cara membuatnya cukup mudah, yaitu dengan mengiris stroberi segar lalu menambahkannya bersama daun mint segar ke dalam air dingin atau berisi es batu.

Kombinasi ini tidak hanya memberi rasa segar, tetapi juga kaya akan antioksidan dari stroberi serta sensasi menenangkan dari mint yang harum alami.

Tambahkan sedikit irisan jeruk atau perasan lemon bila ingin cita rasa lebih berlapis, menjadikannya minuman sehat sekaligus segar untuk menemani aktivitas harian.

3. Infused Water Jeruk, Basil, dan Kunyit