5 Cara Cepat Meredakan Hidung Tersumbat, Dijamin Manjur!

JawaPos.com - Dengan tingkat polusi yang tinggi dan cuaca yang tak menentu, hidung tersumbat menjadi masalah umum akhir-akhir ini.

Selain itu, paparan berbagai jenis virus meningkat, yang dapat menyebabkan peradangan mukosa hidung.

Lebih lanjut, udara juga menyebabkan iritasi yang dapat memperburuk gejala.

Dilansir ndtv, berikut lima cara cepat meredakan hidung tersumbat yang bisa Anda coba.

Baca Juga: Ramalan Shio Kuda dan Kambing pada Hari Kamis, 4 Desember 2025: Cinta dan Karier

1. Menghirup uap

Cara ini dapat meredakan hidung tersumbat dengan bertindak sebagai pelembap dan menghangatkan saluran hidung

Caranya: Hirup uapnya dengan menggunakan handuk panjang untuk menutupi wadah air panas.

Pastikan handuknya nyaman dan cukup besar untuk menutupi wadah berisi air panas sehingga uapnya dapat terperangkap di dalamnya untuk dihirup.

Sangat penting beristirahat karena uap panas mungkin sedikit tidak nyaman untuk dihadapi dalam jangka waktu lama.

Baca Juga: 5 Manfaat Mengonsumsi Bawang Putih untuk Kesehatan Jantung

Berhati-hatilah saat mencelupkan handuk ke dalam air panas sebab luka bakar yang tidak disengaja saat menghirup uap sering terjadi.

2. Neti pot

Bagi yang belum tahu, neti pot adalah wadah keramik sederhana berbentuk teko teh yang dirancang khusus untuk membilas kotoran atau lendir dari rongga hidung menggunakan air garam

Caranya: Untuk memulai, gunakan air yang berlabel suling atau steril. Ini sangat penting karena penggunaan air yang tidak disaring dapat memperparah hidung tersumbat.