5 Manfaat Mengonsumsi Bawang Putih untuk Kesehatan Jantung

JawaPos.com – Bawang putih atau allium sativum banyak digunakan sebagai bahan aneka masakan.

Kendati demikian bawang putih juga memiliki manfaat kesehatan untuk jantung. 

Studi menyebut bahwa mengonsumsi bawang putih dapat meningkatkan fungsi jantung berkat senyawa aktif yang dikenal sebagai allicin.

Senyawa ini bertanggung jawab untuk membantu fungsi jantung yang lebih baik dengan menurunkan faktor risiko kardiovaskular.

Baca Juga: Ramalan Shio Naga dan Ular pada Hari Kamis, 4 Desember 2025: Cinta dan Karier

Dilansir ndtv, berikut lima manfaat kesehatan mengonsumsi bawang putih untuk fungsi jantung yang lebih baik.

1. Menurunkan tekanan darah

Senyawa sulfur yang terkandung dalam bawang putih seperti allicin, meningkatkan produksi oksida nitrat.

Hal ini membantu merelaksasi dan melebarkan pembuluh darah, yang pada gilirannya menurunkan tekanan darah secara keseluruhan.

Baca Juga: 4 Tanda Dirimu Memiliki Aura yang Kuat dan Berpengaruh

Selain itu, mengurangi tekanan pada jantung dan meningkatkan fungsi jantung secara keseluruhan.

2. Meningkatkan kadar kolesterol

Konsumsi bawang putih memiliki dampak ganda pada kesehatan jantung karena mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

Hal ini penting untuk fungsi jantung yang baik sebab kolesterol jahat bertanggung jawab atas pembentukan plak di arteri, yang menyebabkan penyakit jantung serius lainnya.

Pola makan dan gaya hidup yang tepat dapat mengurangi risiko penyakit jantung.