Diare Tak Kunjung Membaik? Coba 5 Bahan Alami Ini untuk Meredakan Gejala dan Cegah Dehidrasi

Ilustrasi seorang perempuan yang sedang mengalami perut mulas akibat diare (Dok. Freepik)

JawaPos.com - Diare adalah kondisi ketika seseorang buang air besar (BAB) dengan konsistensi feses yang cair dan frekuensinya lebih sering dari biasanya, yaitu tiga kali atau lebih dalam sehari. Kondisi ini terjadi karena usus tidak mampu menyerap cairan dengan baik, sehingga tubuh mengeluarkan lebih banyak cairan melalui feses. 

Penyebab diare yang paling umum adalah infeksi saluran pencernaan akibat virus, bakteri, atau parasit. Infeksi ini sering ditularkan melalui makanan atau minuman yang terkontaminasi karena kebersihan yang kurang terjaga. Selain itu, diare juga bisa disebabkan oleh makanan pedas, keracunan makanan atau efek samping obat.

Diare perlu ditangani dengan baik karena dapat menyebabkan dehidrasi, terutama pada kelompok rentan seperti anak-anak dan lansia. Pengobatan diare umumnya fokus pada mengganti cairan tubuh yang hilang.

Dikutip dari Halodoc dan Alodokter, ada 5 bahan alami yang berkhasiat sebagai obat untuk mengurangi gejala diare.  

1. Oralit

Saat diare tubuh berisiko kehilangan banyak cairan, sehingga mudah mengalami dehidrasi. Selain memperbanyak minum air putih, kamu juga dianjurkan mengonsumsi oralit untuk mengganti cairan dan elektrolit yang hilang. 

Oralit dapat dibuat sendiri di rumah dengan melarutkan 6 sendok teh gula pasir dan ½ sendok teh garam ke dalam satu liter air matang. Aduk hingga tercampur rata, lalu minum sekitar 250 mililiter setiap 4-6 jam.

2. Daun Jambu Biji

Daun jambu biji mengandung berbagai senyawa aktif seperti tanin, flavonoid, saponin, dan alkaloid yang memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi. Berkat kandungan inilah daun jambu biji banyak dimanfaatkan sebagai obat tradisional untuk membantu meredakan diare.

Jika ingin mengonsumsinya, ambil daun jambu biji sebanyak 5-7 lembar lalu cuci hingga bersih. Kemudian, rebus daun tersebut ke dalam 2 gelas selama kurang lebih 10 menit.

3. Teh Jahe

Jahe telah lama dikenal sebagai tanaman herbal yang kaya manfaat. Rempah ini dapat membantu meredakan diare dan keluhan perut tidak nyaman. Khasiat jahe berasal dari kandungan senyawa aktif yang bersifat antioksidan, antibakteri, antinyeri, dan antiradang. 

Agar dapat merasakan khasiatnya dalam meredakan gejala diare, kamu dapat membuat air rebusan jahe yang dicampur dengan teh atau bisa juga meminum air rebusannya langsung.

4. Cuka Apel