Mengatasi Hay Fever dan Sakit Tenggorokan: Penyebab, Gejala, dan Cara Efektif Meredakannya

Ilustrasi seseorang yang menderita demam (Dok. Freepik)

JawaPos.com - Rasa gatal di tenggorokan, bersin tak henti, dan hidung tersumbat sering kali menjadi tanda hay fever atau alergi musiman. Meski tampak seperti flu biasa, hay fever bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Kondisi ini umumnya disebabkan oleh reaksi tubuh terhadap alergen di lingkungan, seperti serbuk sari, debu, atau bulu hewan peliharaan. Jika tidak ditangani dengan tepat, hay fever juga bisa menimbulkan gejala tambahan seperti sakit tenggorokan yang membuat tidak nyaman.

Dilansir dari Medical News Today, hay fever merupakan reaksi alergi yang terjadi ketika sistem imun salah mengenali zat yang sebenarnya tidak berbahaya sebagai ancaman. Saat tubuh terpapar alergen seperti serbuk sari, sistem imun akan melepaskan zat kimia bernama histamin yang menimbulkan gejala pada hidung, mata, dan tenggorokan.

Kelenjar di hidung dan tenggorokan secara alami menghasilkan lendir untuk menjaga kelembapan saluran pernapasan. Namun pada penderita hay fever, produksi lendir meningkat tajam. Lendir berlebih ini menetes ke bagian belakang tenggorokan, menyebabkan iritasi yang dikenal sebagai postnasal drip. Kondisi inilah yang sering menimbulkan rasa gatal, kering, atau perih di tenggorokan.

Gejala Umum Hay Fever

Selain sakit tenggorokan, hay fever ditandai oleh berbagai gejala lain yang bisa menyerupai pilek. Beberapa di antaranya meliputi hidung meler, bersin berulang, mata berair, gatal di hidung atau langit-langit mulut, serta hidung tersumbat. Pada sebagian orang, muncul juga lingkaran hitam di bawah mata akibat peradangan kronis.

Gejala-gejala tersebut umumnya memburuk pada musim tertentu, terutama ketika kadar serbuk sari di udara meningkat. Faktor pemicu bisa berasal dari serbuk rumput, pohon, jamur, bulu hewan, atau tungau debu rumah.

Penyebab Lain dari Sakit Tenggorokan

Meskipun hay fever sering menyebabkan iritasi tenggorokan, ada berbagai kondisi lain yang bisa memicu gejala serupa. Infeksi virus seperti flu, pilek, atau COVID-19 merupakan penyebab paling umum. Selain itu, infeksi bakteri seperti strep throat, paparan asap rokok, dan udara kering juga dapat memperparah rasa sakit di tenggorokan. Seseorang yang sering berada di lingkungan berasap atau berpolusi berisiko lebih tinggi mengalami iritasi kronis.

Cara Alami Meredakan Hay Fever dan Sakit Tenggorokan

Ada berbagai cara rumahan yang bisa membantu mengurangi rasa tidak nyaman akibat hay fever. Mengisap es batu kecil atau es loli bisa membantu meredakan nyeri tenggorokan. Menggunakan pelembap udara dan alat penguap uap dingin juga efektif menjaga kelembapan saluran pernapasan. Berkumur dengan air garam hangat dapat mengurangi peradangan, sementara minuman hangat seperti teh madu membantu menenangkan tenggorokan yang teriritasi.

Menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah hal penting. Minum air dalam jumlah cukup dan mengisap permen pelega tenggorokan dapat merangsang produksi air liur, sehingga tenggorokan tetap lembap.

Penggunaan Obat yang Tersedia di Apotek

Bagi sebagian orang, pengobatan rumahan mungkin belum cukup. Obat bebas di apotek dapat membantu mengurangi gejala hay fever, termasuk sakit tenggorokan. Antihistamin adalah pilihan utama karena bekerja dengan menghambat efek histamin yang memicu gejala alergi. Jenis ini paling efektif bila diminum sebelum gejala muncul.

Selain antihistamin oral, ada juga semprotan hidung kortikosteroid seperti fluticasone dan budesonide yang dapat mengurangi peradangan dan hidung tersumbat. Semprotan saline membantu menjaga kelembapan saluran hidung dan membersihkan lendir berlebih.