Inilah 6 Orang yang Sebaiknya Menghindari Buah Durian, Cek Siapa Saja!

JawaPos.Com - Durian merupakan buah yang dinilai cukup kontroversial, bago sebagian orang. 

Meskipun durian memiliki sejumlah manfaat kesehatan, namun ada kelompok orang tertentu yang sebaiknya menghindari konsumsi durian.

Bukan tanpa alasan, hal ini justru bertujuan untuk menjaga kesehatan dari beberapa golongan orang tersebut.

Namun, siapa saja orang-orang yang sebaiknya menghindari konsumsi durian? Berikut adalah beberapa golongan orang yang sebaiknya tidak mengonsumsi buah durian dikutip dari American Heart Association.

1. Penderita Diabetes

Penderita diabetes harus sangat berhati-hati dalam mengonsumsi durian karena kandungan gulanya yang tinggi.

Konsumsi durian dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang berbahaya bagi penderita diabetes.

Jika Anda menderita diabetes, sebaiknya hindari durian atau konsumsi dalam jumlah yang sangat terbatas dan selalu konsultasikan dengan dokter Anda.

2. Orang dengan Riwayat Penyakit Jantung

Durian mengandung lemak jenuh dan kalori yang tinggi, yang dapat memengaruhi kadar kolesterol dan tekanan darah.

Bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit jantung atau tekanan darah tinggi, menghindari durian adalah pilihan bijak untuk mencegah peningkatan risiko komplikasi kardiovaskular.

3. Mereka yang Mengonsumsi Alkohol

Kombinasi durian dan alkohol tidak disarankan karena dapat menyebabkan masalah kesehatan serius, termasuk peningkatan tekanan darah dan gangguan pernapasan.

Durian mengandung sulfur yang dapat memperlambat metabolisme alkohol, memperburuk efek negatif alkohol dalam tubuh.

Oleh karena itu, sebaiknya hindari mengonsumsi durian jika Anda baru saja mengonsumsi alkohol.

4. Orang dengan Masalah Pencernaan

Durian, meskipun mengandung serat, bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung, gas, dan perut kembung jika dikonsumsi dalam jumlah besar.

Jika Anda memiliki masalah pencernaan, seperti sindrom iritasi usus besar (IBS) atau gangguan pencernaan lainnya, menghindari durian atau mengonsumsinya dalam jumlah sangat kecil bisa menjadi langkah yang bijak.

5. Mereka yang Berusaha Menurunkan Berat Badan

Durian tinggi kalori dan lemak, sehingga tidak cocok bagi mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan.