Pantas Jadi Buah Kesukaan Banyak Orang, Inilah 7 Manfaat Anggur Bagi Kesehatan yang Mungkin Belum Anda Ketahui!

JawaPos.com – Siapa yang tidak tahu buah anggur? Buah populer yang memiliki beragam jenis ini menjadi salah satu kesukaan masyarakat Indonesia.

Selain manis, buah anggur juga sangat menyehatkan karena kaya akan nutrisi seperti vitamin C dan K, kalsium, zat besi, kalium, magnesium, dan antioksidan seperti resveratrol dan beta karoten.

Buah anggur, dikenal mempunyai beberapa manfaat luar biasa yang mungkin belum diketahui banyak orang.

Jadi, bila Anda penasaran, dikutip dari Healthshots, Selasa (30/7), berikut tujuh manfaat konsumsi anggur bagi kesehatan.

Mencegah kanker

Menurut American Institute for Cancer Research, resveratrol yang banyak ditemukan dalam anggur bisa mencegah pertumbuhan kanker pada kulit dan payudara.

Resveratrol juga dapat membantu pasien leukemia, di mana senyawa tersebut terkonsentrasi pada kulit anggur merah dan ungu.

Baca Juga: Dianjurkan Pakar Kesehatan! Simak, Manfaat Rutin Mengonsumsi Anggur Bagi Kesehatan Tubuh

Mengurangi risiko penyakit jantung

Anggur ungu dan merah dipercaya bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Buah tersebut memiliki polifenol, kalium, dan sifat antiradang yang mengurangi risiko penyakit jantung, seperti dilansir dari American Heart Association (AHA).

Menyehatkan mata

Menjaga kesehatan mata bukanlah hal mustahil. Anda hanya perlu memasukkan bahan-bahan yang tepat ke dalam menu seperti anggur.

Menurut sebuah penelitian, anggur dapat melawan penyakit mata karena mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan kuat yang dapat mencegah radikal bebas pemicu kerusakan pada retina.

Melindungi kulit