7 Hal yang Harus Diperhatikan Ketika Mengonsumsi Susu Kemasan, Agar Tetap Aman Bagi Tubuh

JawaPos.com - Susu sapi merupakan sumber protein hewani yang dapat bermanfaat bagi tubuh dan juga tulang.

Hal ini dikarenakan susu, seperti kalsium, kalium, magnesium, zinc, fosfor, vitamin A, vitamin B12, dan vitamin D.

Dilansir dari laman Artikel Nestle, manfaat lain dari susu sapi yang berkualitas dapat membantu perkembangan dalam pemeliharaan tulang sekaligus otot, meningkatkan kesehatan otak, serta meningkatkan metabolisme dalam tubuh.

Mengonsumsi susu sapi yang sehat, kita perlu memahami dan memilih jenis yang baik serta tetap aman bagi tubuh.

Salah satu yang perlu diperhatikan dari susu sapi kemasan yakni dengan melihat kondisidan nutrisi yang ada di dalamnya.

Dikutip dari laman Artikel Greenfields Dairy, ada 7 hal yang harus diperhatikan ketika mengonsumsi susu kemasan di berbagai pusat perbelanjaan, diantaranya yakni:

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! Ini 3 Manfaat Minum Susu Kedelai, Salah Satunya Jaga Kesehatan Jantung

1. Cek Komposisi Susu Segar

Untuk mengecek komposisi susu segar dapat dilihat dari kemasan produknya, disarankan untuk memilih komposisinya yang mencapai 100 persen.

Meskipun faktanya bahwa semua susu kemasan itu, komposisi susu segarnya tak mencapai 100 persen karena ada tambahan lainnya skim powder, gula, bubuk coklat, dan lainnya.

2. Cek Tanggal Kadaluwarsa

Produk susu kemasan yang melewati tanggal kadaluwarsnya atau expired akan mengakibatkan penyakit pencernaan seperti diare, maka dari itu penting untuk cek tanggal kadaluwarsanya.

3. Pilih Susu Pasteurisasi untuk Susu Segar

Jika kamu memutuskan membeli produk susu segar atau fresh milk, pastikan ada tulisan "pasteurisasi" pada kemasannya. Klaim ini membuktikan bahwa proses pengolahan susu telah melewati tahap pasteurisasi sehingga bakteri yang berbahayanya telah berkurang.

Baca Juga: Meski Rasanya Enak dan Bikin Candu, Ini 5 Dampak Buruk Minum Kopi Dicampur Susu

4. Cermati Takaran Saji Pada Tabel Nutrisi

Untuk memilih produk susu terbaik, maka cermati takaran saji pada tabel nutrisi pada kemasannya. Terutama perhatikan kandungan gulanya, supaya kamu bisa mengontrolnya agar tak berlebihan.

5. Pilihlah Label yang Bertuliskan Pilihan Lebih Sehat

Dalam upaya meningkatkan kesadaran risiko diabetes, BPOM telah meluncurkan label "Pilihan Lebih Sehat". Hal ini mendorong konsumen untuk mengadopsi gaya hidup sehat dan selektif dalam memilih produk susu kemasan.

6. Prioritaskan Kemasan Kotak daripada Plastik

Susu dalam kemasan plastik tidak memiliki lapisan pelindung sehingga jika terkena sinar matahari maka akan menyebabkan oksidasi pada susu dan rasanya berubah.

Sedangkan susu dalam kemasan dari karton, alumunium foil, serta beberapa lapisan lainnya dapat melindungi susu dari kerusakan paparan sinar cahaya sehingga kandungan nutrisinya tetap terjaga.

7. Periksa Kondisi Kemasan dan Isi dengan Teliti

Pastikan kemasan susu tidak menggelembung, tutup kemasan atau lubang sedotan tidak penyok apalagi terbuka, serta kemasan terlihat kokoh tanpa ada kerusakan sobekan.

***