Benarkah Berjalan Kaki Tanpa Alas Memiliki Manfaat untuk Kesehatan? Berikut Penjelasan Lengkapnya

JawaPos.com - Walupun mungki seringkali dianggap sepele, sebenarnya berjalan kaki adalah sebuah aktivitas yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Karena banyak penyakit yang bisa dihilangkan dengan cara melakukan aktivitas rutin berjalan kaki setiap hari dengan jarak tertentu.

Seperti dikutip dari laman Alodokter, terdapat beberapa manfaat bagi anda yang memiliki aktivitas berjalan kaki, seperti menurunkan berat badan dan mencegah osteoporosis. Lalu bagaimanakah jika aktivitas jalan kaki ini dilakukan tanpa menggunakan alas kaki, apakah memiliki manfaat yang sama untuk kesehatan? 

Apakah Jalan Kaki Tanpa Alas Kaki Memiliki Manfaat Bagi Kesehatan?

Baca Juga: Studi Stanford University: Orang Indonesia Peringkat 1 Paling Malas Jalan Kaki, Apakah karena 'Ogah' Panas?

Dikutip dari laman healthline.com berjalan tanpa alas kaki mungkin merupakan hal yang hanya anda lakukan di rumah. Namun bagi banyak orang, berjalan dan berolahraga tanpa alas kaki adalah praktik yang mereka lakukan sehari-hari.

Saat balita sedang belajar berjalan, orang tua disuruh membiarkan proses ini terjadi secara alami, dan tanpa sepatu. Itu karena sepatu dapat memengaruhi cara anak menggunakan otot dan tulang di kakinya.

Seiring bertambahnya usia seorang anak, kita memaksakan kakinya ke dalam sepatu dan kehilangan manfaat berjalan tanpa alas kaki. Itu sebabnya  berjalan tanpa alas kaki dan berolahraga tidak lagi menggunakan sepatu sepanjang hari dan mendorong kita semua untuk membiarkan kaki kita bebas.

Baca Juga: Cara Membangun Kebiasaan Jalan Kaki di Indonesia, Penting untuk Kesehatan dan Kebugaran

Manfaat Berjalan Kaki Tanpa Alas

Berjalan tanpa alas kaki memulihkan pola berjalan alami atau yang dikenal dengan sebutan gaya berjalan. Jika anda menggunakan alas kaki  dengan bantalan dan penyangga yang berlebihan dapat mencegah anda menggunakan kelompok otot tertentu yang sebenarnya dapat memperkuat tubuh anda.

Adapun beberapa manfaat berjalan tanpa alas kaki antara lain:

1. Melatih kontrol atas kaki anda dengan baik saat menyentuh tanah.