Bukan Sembarang Buah! Simak dan Ketahui, Konsumsi Strawberry Secara Rutin Efektif Cegah Demensia

Manfaat Strawberry yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Mencegah Kanker./Freepik

JawaPos.Com - Tahukah kamu bahwa buah strowberry, bisa dibilang bukan sembarang buah.

Selain rasanya yang menyegarkan dengan tampilan merah meronanya, strawberry juga memiliki banyak manfaat.

Salah satu yang perlu kamu ketahui dari manfaat buah strawberry yakni, efektif untuk mencegah demensia.

Seperti yang kita ketahui, demensia merupakan suatu kondisi melemahnya daya ingat dan menurunnya cara berpikir.

Biasanya, demensia lebih sering terjadi pada lansia kisaran umur 65 tahun ke atas.

Namun tahukah kamu, demensia sebenarnya bisa dicegah sejak awal sebelum memasuki usia lanjut.

Kondisi ini tentunya diimbangi dengan berbagai faktor pendukung seperti gaya hidup, aktivitas harian dan sosialisasi.

Baca Juga: Tips Menjaga Psikis dalam Merawat Pasien Demensia, Sesama Caregiver Saling Menyemangati

Dilansir dari Antara pada Jumat (7/6), studi menyatakan bahwa terdapat makanan yang membantu mengurangi risiko demensia salah satunya yakni strawberry.

Studi yang digelar University of Cincinnati, Amerika Serikat, menjadi penelitian lanjutan terkait buah Strawberry  yang dikaitkan dengan pencegahan demensia yang dilakukan tahun 2022.

Dari Studi tersebut, buah strawberry menjadi salah satu buah-buahan yang mudah ditemukan dan dapat dikonsumsi bagi seseorang berusia paruh baya guna mengurangi risiko demensia.

"Data epidemiologis menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi stroberi dan bluberi secara rutin memiliki tingkat penurunan kognisi yang lebih lambat seiring penuaan mereka," ucap Profesor Emeritus Departemen Psikiatri dan Biopsikologi Fakultas Kedokteran University of Cincinnati, Robert Krikorian.

Strawberry dan bluberi menjadi buah-buahan yang kaya akan kandungan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi tubuh khususnya peningkatan metabolisme dan kognisi pada seseorang.

Baca Juga: Kerap Dianggap Sepele, Ternyata 5 Kebiasaan Harian Ini Bisa Sebabkan Demensia

Selain antioksidan, kandungan bermanfaat lainnya adalah mikronutrisi berupa elagitanin dan asam elagik, kedua kandungan tersebut berguna untuk membantu penyembuhan gangguan jantung, sindrom neurodegeneratif hingga kanker.

Krikorian menambahkan, selama penelitian berlangsung, peserta diminta untuk tidak mengonsumsi jenis buah apapun selain suplemen yang didapat. Peserta lainnya diberikan bubuk suplemen stroberi yang kadarnya sama seperti satu mangkuk, serta sisanya mendapat obat semu.

Kemudian dilakukan pengujian daya kognitif peserta, termasuk memori dalam jangka panjang, dinamika emosional, keparahan gejala depresi, dan data metabolisme pada tubuh.

Peneliti mendapati hasil daripada pengujian tersebut bahwa terdapat interferensi memori di mana seseorang mengalami gangguan ingatan, risiko depresi juga berkurang pada peserta pengujian.

Manfaat stroberi pada gangguan demensia terjadi ketika kandungan dari buah tersebut membantu menurunkan inflamasi pada otak seseorang, terlebih yang berusia lanjut.

"Dengan demikian, dampak baik yang kita lihat dari penelitian itu mungkin terkait dengan teredamnya inflamasi pada peserta uji yang mengonsumsi serbuk  strawberry," pungkasnya.

***