5 Manfaat Buah Kedondong Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Bisa Tingkatkan Fungsi Jantung

JawaPos.com - Kedondong adalah sejenis buah tropis yang berasal dari Asia Tenggara, terutama ditemukan di Indonesia, Malaysia, dan Thailand.

Buah ini memiliki nama ilmiah Spondias dulcis dan juga dikenal dengan sebutan ambarella atau golden apple dalam bahasa Inggris.

Kedondong memiliki rasa yang unik, asam manis, dan sering dikonsumsi segar atau dijadikan bahan dalam masakan dan minuman, seperti rujak dan sambal kedondong.

Buah ini juga memiliki kandungan nutrisi yang baik, seperti vitamin C dan serat.

Di balik rasanya yang asam, buah ini ternyata memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan dan menjaga agar terhindar dari berbagai penyakit.

Seperti dirangkum dari berbagai sumber berikut manfaat buah kedondong bagi kesehatan tubuh.

1. Menyembuhkan Masalah Pencernaan

Kedondong kata akan antioksidan bermanfaat seperti flavonoid, terpenoid dan tanin. Ini bekerja secara sinergis untuk mendorong pencernaan yang mudah.

Waktu terbaik untuk makan kedondong adalah sebelum sarapan atau makan siang yang berat, untuk membantu mengaktifkan cairan lambung di perut dan memfasilitasi asimilasi makanan yang lancar.

2. Meningkatkan Imunitas

Kandungan vitamin C pada buah kedondong sangat baik untuk menjaga mekanisme pertahanan dalam tubuh.

Baca Juga: Ternyata Empat Buah Ini Bisa Membantu Mengontrol Gula Darah Agar Tetap Stabil, Wajib Coba

Makan buah kedondong dapat membantu sintesis sel darah putih untuk memerangi serangan dari infeksi di dalam tubuh.

Vitamin C juga meningkatkan penyerapan zat besi dalam aliran darah, yang penting untuk sintesis sel darah merah yang sehat serta mencegah anemia dan kelelahan.

3. Meningkatkan Penglihatan