Serangan Jantung Penyebab Kematian saat Tidur! Simak Tips Ini untuk Melindungi Jantung

JawaPos.com–Fenomena kehilangan nyawa saat tidur atau dikenal dengan istilah kematian nokturnal, sering dikaitkan dengan serangan jantung mendadak dan hilangnya fungsi jantung secara progresif.

Berdasar studi pada 2021 di Heart Rhythms, serangan jantung mendadak adalah salah satu penyebab kematian nokturnal paling umum. Yakni sekitar 22 persen terjadi antara pukul 22.00 dan 06.00 WIB.

Serangan jantung yang terjadi saat seseorang sedang tidur diketahui lebih berbahaya daripada serangan yang terjadi saat seseorang terbangun dan sadar.

Baca Juga: Perhimpunan Dokter Berharap Fitofarmaka Masuk JKN Agar Bisa Diresepkan untuk Pasien BPJS Kesehatan

Dikutip dari VerryWellHealth, ada beberapa kondisi medis yang dapat menyebabkan serangan jantung mendadak, di antaranya aritmia, gagal jantung kongestif, dan stroke. Penyakit-penyakit tersebut lebih mudah mengakibatkan kematian saat tidur dan menimbulkan serangan jantung karena beberapa alasan, yakni:

• Keterlambatan tindakan medis.

• Pada malam hingga pagi hari, metabolisme dan tekanan darah akan melambat karena seseorang mengistirahatkan tubuh. Hal itu dapat membuat berkurangnya aliran darah ke tubuh.

• Insomnia dan waktu tidur yang kurang.

• Sleep apnea atau henti pernapasan saat tidur.

Untuk dapat tetap tidur dengan nyenyak dan jantung terlindungi, perhatikan tips yang dikutip dari www.hokinsmedicine.org.

• Usahakan tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.

• Jauhkan barang elektronik dari kamar, karena dapat membuat Anda kesulitan untuk tidur (insomnia).

• Kurangi makanan dan minum beralkohol, cepat saji, berlemak, dan lainnya, yang dapat memicu penyakit jantung