Kurangi Risiko Batuk Pilek, Inilah 10 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Musim Hujan

JawaPos.com - Musim hujan dapat meningkatkan kasus pilek, batuk, dan infeksi tenggorokan.

Meskipun kebanyakan orang menyalahkan cuaca, apa yang Anda makan selama musim hujan juga bisa memengaruhi sistem kekebalan tubuh.

Makanan dan minuman tertentu dapat meningkatkan produksi lendir, mengiritasi tenggorokan, atau melemahkan pencernaan, membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi.

Itu berarti Anda perlu memperhatikan apa yang dikonsumsi.

Dengan menghindari makanan dan minuman tertentu selama musim hujan, Anda dapat mengurangi risiko pilek dan batuk.

Baca Juga: Selasa 13 Januari 2026: 6 Zodiak yang Diprediksi Mendapat Angin Segar dan Peluang Tak Terduga

Dilansir healthshots, berikut deretan makanan dan minuman yang harus Anda hindari saat musim hujan.

1. Kafein berlebih

Teh dan kopi mungkin terasa nyaman di musim hujan, tetapi terlalu banyak kafein dapat menyebabkan dehidrasi.  

Dehidrasi mengeringkan tenggorokan dan saluran hidung sehingga virus lebih mudah masuk.

Kafein berlebih juga dapat mengganggu tidur, yang melemahkan kekebalan tubuh seiring waktu.

Baca Juga: Menhaj Gus Irfan Ingatkan PPIH Tak Nebeng Haji, Tapi Prioritaskan Beri Pelayanan ke Jamaah

2. Alkohol

Alkohol mengurangi kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan membuat tenggorokan kering.

Alkohol juga dapat meningkatkan peradangan pada saluran pernapasan, memperburuk batuk dan hidung tersumbat.