Rahasia Menurunkan Risiko Kanker Usus Besar secara Alami dengan Konsumsi Serat Tinggi Setiap Hari

JawaPos.com – Konsumsi serat harian yang cukup terbukti membantu menjaga kesehatan usus besar dan menurunkan risiko kanker kolorektal.

Serat merupakan komponen dari tumbuhan yang tidak dapat dicerna oleh tubuh dan berperan penting dalam sistem pencernaan.

Menurut Dr. Ron Quinton, direktur medis Goldring Center for Culinary Medicine di Tulane University, konsumsi serat tinggi berkaitan dengan rendahnya kejadian kanker usus besar.

Pemahaman tentang manfaat serat membantu dalam memilih pola makan sehat guna menjaga kesehatan usus besar secara berkelanjutan.

Baca Juga: 7 Kebiasaan Sehari-hari yang Tidak Disadari Bisa Menghambat Umur Panjang dan Kesehatan

Berikut rahasia menurunkan risiko kanker usus besar secara alami dengan konsumsi serat tinggi setiap hari dilansir dari laman Huffpost, Rabu (4/6):

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Serat membantu menggerakkan tinja secara teratur melalui saluran cerna sehingga mengurangi waktu tinggal limbah dalam usus besar. Kondisi ini menurunkan kemungkinan pembentukan racun yang dapat memicu sel kanker.