5 Buah Penetralisir Setelah Konsumsi Olahan Daging Kurban, Selamat Tinggal Kolestrol Tinggi!

JawaPos.com - Perayaan Hari Idul Adha selalu identik dengan ibadah kurban yang melakukan penyembelihan hewan seperti sapi, kambing, kerbau, dan domba.

Penyembelihan hewan kurban ini dilakukan saat hari H momen Idul Adha dan 3 hari setelahnya, semua warga Indonesia pasti akan menikmati hidangan daging kurban.

Menyantap nikmatnya hidangan daging kurban bersama keluarga merupakan momen yang ditunggu-tunggu, karena hanya bisa dilakukan sekali dalam setahun.

Dilansir dari laman Artikel Dinas Kesehatan Kota Madiun, terdapat berbagai manfaat diantaranya protein berkualitas tinggi, mengandung zat besi, vitamin B12, Zinc, Selenium, Creatine, dan Vitamin D.

Namun dibalik semua manfaatnya, tetap harus memiliki batasan dalam mengonsuminya karena akan berpotensi kolestrol tinggi yang berbahaya bagi tubuh.

Dikutip dari laman Artikel Kemkes, untuk menghindari kolestrol tinggi saat mengonsumsi daging kurban adalah dengan mengonsumsi buah dan sayur, berhenti merokok, serta melakukan aktivitas fisik.

Dilansir dari laman Artikel Yogya Group, terdapat 5 buah penetralisir setelah konsumsi olahan daging kurban supaya terhindar dari kolestrol tinggi, diantaranya :

1. Apel

Apel memiliki kandungan serat yang tinggi yakni sebanyak 4,4 gram. Sehingga menjadi penetralisir terbaik setelah mengonsumsi berbagai olahan daging kurban, terutama makan apel dengan kulitnya akan lebih sehat.

2. Kiwi

Buah ini memiliki kandungan vitamin A, C, cairan, serat, dan mineral yang mampu melancarkan pencernaan serta memberikan asupan gizi yang baik untuk tubuh.

Baca Juga: Ramalan Shio Hari Ini, Selasa 18 Juni 2024 untuk Monyet, Ayam, Anjing, dan Babi

Selain itu, buah kiwi mengandung enzim actinidin yang membantu mempercepat perpecahan protein sehingga lebih mudah diserap oleh tubuh.

3. Jeruk

Jeruk sering menjadi pilihan yang tepat untuk menu dessert atau penutup makan. Memiliki rasa yang segar dan kaya akan vitamin C yang dapat menyerap zat besi dalam daging.