Mengungkap Mitos dan Fakta Manfaat Vitamin D Menurut Dokter dan Pakar Kesehatan: Dapat Sembuhkan Semua Penyakit?

JawaPos.com – Vitamin D, sang ‘vitamin sinar matahari’, telah lama dikenal penting untuk kesehatan tulang dan kekebalan tubuh.

Namun, penelitian terbaru terus menguak manfaatnya yang lebih luas tentang vitamin D.

Berdasarkan informasi dari Dokter Joann Manson, pakar kesehatan wanita dari Brigham and Women's Hospital, simak manfaat vitamin D secara lengkap, sebagaimana dilansir dari laman WBUR.com, Kamis (7/3).

Manfaat Vitamin D

1. Memperkuat Tulang

Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium, mineral penting untuk kesehatan tulang. Kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko osteoporosis dan patah tulang. 

Penelitian di Framingham Heart Study menemukan bahwa orang dengan kadar vitamin D rendah memiliki risiko dua kali lipat lebih tinggi terkena patah tulang pinggul.

Baca Juga: Inilah Perbedaan Antara Vitamin D, D2, dan D3 Serta Manfaatnya bagi Kesehatan Anda

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin D membantu tubuh melawan infeksi dengan meningkatkan produksi sel darah putih. 

Sebuah studi di University of California San Francisco menunjukkan bahwa suplementasi vitamin D dapat membantu mengurangi risiko infeksi pernapasan atas.

3. Mencegah Penyakit Kronis

Penelitian menunjukkan bahwa vitamin D dapat membantu mencegah penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker. 

Sebuah studi di Harvard School of Public Health menemukan bahwa orang dengan kadar vitamin D tinggi memiliki risiko 30 persen lebih rendah terkena penyakit jantung.

4. Meningkatkan Fungsi Otak