Kaum Hawa Wajib Simak! 5 Makanan Ini Bisa Jadi Penyebab Utama Kanker Payudara, Apa Saja?

ilustrasi makanan tidak sehat. Sumber foto: Freepik

JawaPos.com – Kanker payudara merupakan salah satu penyakit yang menjadi ancaman mematikan bagi kesehatan perempuan.

Meskipun ada banyak faktor di luar kendali terkait dengan perkembangan kanker payudara, seperti genetika, riwayat keluarga, dan usia, namun ada beberapa faktor yang dapat dikendalikan, yaitu konsumsi makanan dan gaya hidup.

Sebagai informasi, kanker payudara ternyata lebih jarang terjadi di negara-negara yang biasanya mengonsumsi makanan nabati dan rendah lemak tak jenuh ganda dan lemak jenuh.

Lantas makanan seperti apa yang baik dan harus ditinggalkan untuk menghindari kanker payudara pada peremupuan?

Berikut adalah beberapa macam makanan yang dapat menjadi penyebab kanker payudara, mengutip dari HerScan, Rabu (6/3).

1. Daging olahan

Sebuah penelitian pada tahun 2018 mengungkapkan bahwa tingginya konsumsi daging olahan dikaitkan dengan peningkatan kanker payudara.

Daging olahan meliputi produk daging yang diawetkan dengan cara pengasapan, pengasinan, atau pun dengan penambahan bahan kimia tambahan, seperti sosis, salami, daging deli, dan sebagainya.

Ketika daging dimasak atau diproses menggunakan suhu tinggi, terbentuk bahan kimia baru yang disebut amina heterosiklik (HCA) dan hidrokarbon aromatik polisiklik (PAH) yang dapat membantu perkembangan kanker.

Faktanya, Badan Internasional untuk Penelitian Kanker mengklasifikasikan daging olahan sebagai bahan karsinogen atau zat penyebab kanker.

Oleh karena itu, penting untuk membatasi atau menghindari jenis makanan ini sebisa mungkin.

Baca Juga: Begini Langkah Mudah Deteksi Dini Kanker Payudara dengan Bantuan Pemeriksaan Mandiri

2. Makanan non-organik

Makanan yang diolah dengan pestisida dan herbisida selama proses produksi pertanian dapat mengandung residu yang dapat membahayakan tubuh jika dikonsumsi.