8 Dampak Buruk Minum Bersoda Bagi Kesehatan, Berikut Penjelasannya

JawaPos.com - Soda terbuat dari air biasa yang melalui proses karbonasi atau proses pencampuran karbondioksida dengan tekanan tinggi. 

Soda juga biasanya mengandung air berkarbonasi dan pemanis buatan. Minuman yang bersoda biasanya mengandung pewarna, pengawet, kafein, sodium, serta zat tambahan lainnya.

Bahkan, beberapa jenis minuman bersoda juga mengandung kafein dan alkohol meski dalam jumlah yang sedikit.

Dikutip dari WebMD senin (12/2), berikut ini adalah dampak buruk minum soda bagi kesehatan.

Informasi Nutrisi
Satu porsi cola 12 ons mengandung:
Kalori: 156
Protein: 0 gram
Lemak: 0,93 gram
Karbohidrat: 38,7 gram
Gula: 37 gram
Kebanyakan kaleng soda mengandung 12 ons cairan, atau satu setengah porsi. Selain itu, sebagian besar minuman soda tidak mengandung mineral atau vitamin utama. 

Baca Juga: Mudah dan Cepat! Minuman Segar Soda Jahe yang Nikmat untuk Melengkapi Musim Panasmu

Dampak buruk bagi kesehatan

1. Obesitas

Minuman soda yang kamu pikir dapat dikonsumsi sebagai minuman diet untuk mencegah kenaikan berat badan, hal tersebut merupakan mitos belaka.

Pasalnya, soda bebas gula yang kamu konsumsi sebagai minuman diet ternyata mengandung gula 200-600 kali lipat lebih banyak. Hal ini tentu akan membuat lemak di perut kamu menumpuk sebanyak tiga kali lipat. 

2. Kecanduan gula

Gula mungkin membuat ketagihan, terutama bagi orang-orang dengan bentuk kecanduan lainnya. Beberapa bagian otak yang terlibat saat seseorang menyalahgunakan narkoba juga terlibat saat Anda makan, memungkinkan terciptanya sinyal mirip kecanduan saat Anda mengonsumsi makanan tertentu.

3. Penyakit Jantung

Asupan gula dikaitkan dengan tekanan darah, kolesterol tinggi dan kelebihan lemak, yang semuanya meningkatkan risiko penyakit jantung.

Baca Juga: 5 Cara Hilangkan Noda Kuning pada Sepatu, Mulai dari Menggunakan Pasta Gigi hingga Soda Kue!