Benarkah Olahraga dapat Menjadi Salah Satu Pemicu Terjadinya Serangan Jantung Mendadak?

JawaPos.com - Setiap orang mengetahui bahwa olahraga merupakan salah satu aspek penting dalam kehidupan. 

Selain bermanfaat untuk peningkatan mood dan membuat tubuh menjadi bugar, olahraga juga banyak bermanfaat untuk kesehatan jantung.

Misalnya, untuk meningkatkan detak jantung, memperkuat otot jantung, membantu meningkatkan kapasitas paru-paru dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: 7 Menu Sarapan yang Tidak Dianjurkan, Salah Satunya Dapat Menyebabkan Penyakit Jantung!

Namun, siapa yang menyangka bahwa olahraga atau latihan fisik juga ternyata bisa meningkatkan risiko serangan jantung.

Spesialis jantung dr. Darwin Maulana, Sp.JP, lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) mengatakan bahwa semua jenis olahraga dapat memicu serangan jantung.

Olahraga yang memicu terjadinya serangan jantung

1. Olahraga berintensitas tinggi

Dalam penelitian yang dipublikasikan di Circulation mengungkapkan bahwa olahraga dengan intensitas tinggi dan aktivitas berlebihan dapat meningkatkan risiko terjadinya masalah jantung akut.

Baca Juga: Tidak Hanya Baik Bagi Jantung. 6 Makanan Sehat Ini Bantu Kulit Kaum Wanita Menjadi Glowing dan Sehat.

Spesialis jantung dr. Darwin Maulana, Sp.JP menjelaskan bahwa, “Saat seseorang melakukan olahraga dengan intensitas yang melebihi kemampuan jantung, terlebih belum diketahuinya kondisi kesehatan jantung saat melakukan olahraga, maka hal tersebut dapat membebani kerja jantung sehingga dalam kondisi tertentu dapat menyebabkan gangguan pada jantung."

Menurut dr. Verury Verona Handayani, olahraga intensitas tinggi terdiri dari banyak gerakan, kurang lebih ada 12 gerakan. Umumnya, rutinitas dilakukan sekitar 20-50 menit. Dari keduabelas gerakan, masing-masing dilakukan selama 30 detik dengan diselingi istirahat 10 detik.

Gerakan-gerakannya meliputi Jumping jacks, Wall sit, Push-up, Push-up and rotation, Abdominal crunch, Step-up onto chair, Squat,Triceps dip on chair, Plank, Side plank, High knees/running in place dan Lunge.