8 Kebiasaan yang Dihentikan Orang Berusia di Atas 60 Tahun Secara Sosial yang Sering Disalahartikan Sebagai Menjauhkan Diri Menurut Psikologi

seseorang yang menjauhkan diri di usia tua./Freepik/freepik

JawaPos.com - Memasuki usia 60 tahun ke atas sering kali membawa perubahan besar dalam kehidupan sosial seseorang.

Tidak sedikit orang yang melihat perubahan ini sebagai tanda “menarik diri” atau “menjadi anti-sosial”.

Padahal, menurut berbagai penelitian psikologi perkembangan — termasuk teori dari psikolog seperti Erik Erikson dan Laura Carstensen — perubahan tersebut justru mencerminkan pergeseran prioritas emosional yang sehat.

Secara khusus, Teori Selektivitas Sosioemosional (Socioemotional Selectivity Theory) menjelaskan bahwa seiring bertambahnya usia, seseorang menjadi lebih selektif dalam memilih hubungan dan aktivitas sosial yang benar-benar bermakna.

Baca Juga: Jadwal Imsakiyah 10 Ramadhan 1447 H Kota Jakarta, Sabtu 28 Februari 2026

Dilansir dari Expert Editor pada Selasa (24/2), terdapat delapan kebiasaan sosial yang sering dihentikan oleh orang di atas 60 tahun — dan mengapa itu bukan berarti mereka menjauh dari dunia sosial.

1. Berhenti Mempertahankan Pertemanan yang Melelahkan

Di usia muda, lingkaran sosial sering kali luas. Namun setelah 60 tahun, banyak orang mulai menyadari bahwa tidak semua hubungan memberi energi positif.

Secara psikologis, ini adalah bentuk penyaringan emosional. Mereka cenderung mempertahankan hubungan yang mendalam dan penuh makna, bukan sekadar relasi basa-basi.

Bukan menarik diri — tetapi memilih kualitas daripada kuantitas.

2. Mengurangi Kewajiban Sosial yang Tidak Penting

Undangan arisan, reuni besar, atau acara formal yang dulu terasa wajib, kini tidak lagi dianggap prioritas.

Hal ini berkaitan dengan kesadaran akan keterbatasan energi dan waktu. Menurut teori perkembangan psikososial dari Erik Erikson, tahap akhir kehidupan berfokus pada refleksi makna hidup (integritas vs keputusasaan), bukan pada pencarian validasi sosial.

Mereka hadir jika benar-benar ingin — bukan karena tekanan sosial.

3. Berhenti Mencari Pengakuan Sosial

Pada usia produktif, pencapaian sering dikaitkan dengan status dan pengakuan. Namun setelah 60 tahun, banyak orang berhenti mengejar validasi eksternal.

Mereka tidak lagi merasa perlu membuktikan diri melalui jabatan, kemewahan, atau popularitas sosial.